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動きも小さくて簡単なものが多く、いつでも何処でも出来るセルフケアばかりでした。
身体のパーツ別に細かくケア出来るのも良かったです、辛いところをピンポイントで緩める事が出来て確りと楽になった実感があります。
予防的なセルフケアとしても辛い時のセルフケアとしても使えるケアで大変満足してます。
今後も体軸セルフケアどんどん使って行きたいと思います。
自分の体のねじれがわかり、それを改善するセルフケアがわかり、大変役に立ちました。説明、セルフケア共に大変良かったです。定期的に講座を受けたいです。
実際に身体を動かしながら、体軸を整えるための色々な手法を学べました。
一回通っただけでも身体を緩めることができて、楽しい講座です。