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目指せ愛され♡メリハリボディ!!YOGA

対面

綺麗で大きな張りのあるバスト、くびれたウエスト、丸く上がったお尻、憧れのメリハリボディをYOGAで実現させませんか?

こんなことを学びます

☆目指せ!!愛され♡メリハリボディ☆

呼吸、筋膜リリース、YOGAでメリハリボディ、そして太りにくい身体づくりを行っていきます。
呼吸、筋膜リリース、YOGAどれもメリハリボディを作る中で欠かすことのできない事!その秘密をレッスンで教えます。

筋肉も筋トレで鍛えたカチカチのゴツゴツした筋肉ではなく柔らかい女性らしいしなやかな筋肉を作っていきます。(思わず気持ちよくて触っちゃう筋肉です)
呼吸だけでくびれができちゃう ~くびれ呼吸~ も伝授!!

この基本を理解すると、メリハリボディだけではなく、太りにくい身体づくりも行うことができます。

YOGAの内容は部分的なトレーニング要素が入っているので、集中してメリハリボディに必要な筋肉を作っていきます。
お客様にあわせて、食事や生活習慣のアドバイスも行っていきます。
なんでも質問してくださいね!

これであなたも、ボン、キュッ、ボンの健康的なメリハリボディを手に入れられます!!

楽しく一緒に理想の身体手に入れませんか?
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11月2日(月)

18:30 - 19:30

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

11月1日(日) 18:30

参加人数

0/7人

開催場所

銀座、南北線 溜池山王駅 徒歩5分
東京都港区赤坂2-5-4 赤坂室町ビル1F

価格(税込)

¥4,000

<所要時間> 10分前 受付開始 5分前 にはお越しください。 着替え室で着替えて頂き、レッスンまで自由にマッサージボールを使ってほぐして頂きます。 18:30 レッスン開始 19... もっとみる

11月16日(月)

18:30 - 19:30

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

11月15日(日) 18:30

参加人数

0/7人

開催場所

銀座、南北線 溜池山王駅 徒歩5分
東京都港区赤坂2-5-4 赤坂室町ビル1F

価格(税込)

¥4,000

<所要時間> 10分前 受付開始 5分前 にはお越しください。 着替え室で着替えて頂き、レッスンまで自由にマッサージボールを使ってほぐして頂きます。 18:30 レッスン開始 19... もっとみる

11月23日(月)

18:30 - 19:30

東京 / 六本木・赤坂

予約締切日時

11月22日(日) 18:30

参加人数

0/7人

開催場所

銀座、南北線 溜池山王駅 徒歩5分
東京都港区赤坂2-5-4 赤坂室町ビル1F

価格(税込)

¥4,000

<所要時間> 10分前 受付開始 5分前 にはお越しください。 着替え室で着替えて頂き、レッスンまで自由にマッサージボールを使ってほぐして頂きます。 18:30 レッスン開始 19... もっとみる
  • 11月2日(月)

    18:30 - 19:30

    東京 / 六本木・赤坂

  • 11月16日(月)

    18:30 - 19:30

    東京 / 六本木・赤坂

  • 11月23日(月)

    18:30 - 19:30

    東京 / 六本木・赤坂

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対面受講日程

11月2日(月) 18:30 - 19:30

¥4,000
参加人数 0/7人
場所 銀座、南北線 溜池山王駅 徒歩5分

11月16日(月) 18:30 - 19:30

¥4,000
参加人数 0/7人
場所 銀座、南北線 溜池山王駅 徒歩5分

11月23日(月) 18:30 - 19:30

¥4,000
参加人数 0/7人
場所 銀座、南北線 溜池山王駅 徒歩5分

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対面受講料に含まれるもの

ヨガマット、マッサージボールなどは無料でレンタル致します。
気になる方は、ご自身のマットをお持ちください。

この講座の先生

筋膜リリースと体幹YOGAで理想の自分に♪

ERIYOGA☆は筋膜リリースとヨガと呼吸を組み合わせた
レッスンを中心に開催いたします。
この3つを組み合わせることで、心と身体の健康を作り、理想の身体に近づけます。

YOGAインストラクター
モデル
モデル歴15年
様々なショーや広告、企業のイメージガールなどを経験して参りました。
モデルとしてスタイル維持はもちろんのこと、
・左右対称でなかったり歪んでいたり
・体力勝負の為、心も体もスタミナが必要
・ムキムキの筋肉ではなくしなやかで程よい女性らしい身体づくり
・体の柔らかさ
・ストレスとの向き合い

色々な問題を解決してくれたのがYOGAでした。
そんなYOGAの知識を高める為に
YMCヨガスクールに通い、IHTA認定ヨガインストラクターを取得。解剖学に基づいた勉強をすると、人間の体にさらに興味を持つ。

今ではYOGA、筋膜リリース、呼吸を組み合わせた身体、心づくりを行っています。
たくさんの方々の暮らしにhappyを、一緒にhappyを共感したいです⭐︎
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    10分前 受付開始
    5分前にはお越しください。
    着替え室で着替えて頂き、レッスンまで自由にマッサージボールを使ってほぐして頂きます。
    レッスン開始
    60分レッスン終了予定
    着替えて頂き終了


    呼吸、ほぐし、ヨガの三本柱を基本に、メリハリボディを作る筋膜リリース、ヨガを行っていきます♪ 
    • こんな方を対象としています

      ・メリハリのある女性らしい身体を作りたい方
      ・バストやお尻がたるんできた方
      ・ジムに通わずに体型を変えたい方
      ・ヨガを始めてみたい方
      ・不眠症で悩んでいる方
      ・最近疲れがなかなか取れない方
      ・肩こり、腰が痛いなどの悩みがある方
      ・くびれを作りたい方
      ・ダイエットしたい方
      ・体幹をつけてスポーツのレベルアップをしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ☆注意点
      室町赤坂ビル1Fのaideaショールーム(バイクのショールーム)の奥に
      スタジオがございますのでそのまま奥にいらしてください。
      分からないことがありましたら受付にスタッフがおりますので、お声がけくださいませ。


      *ストアカ以外からの参加の方もいらっしゃるのでご了承くださいませ。
      *着替え場所はありますが、シャワーはございません。
      *個人ロッカーがありませんので、貴重品などは自己管理でお願いいたします。
      *妊娠中の方はご遠慮ください
      *人数に限りがあるため、先着順となっております。入金確認をもって予約確定とさせて頂きます。キャンセルはできかねますのでご了承くださいませ。

      持ち物
      動きやすい服装、汗拭きや滑り防止用のタオル、お水
      ※着替えをする場所はあります
      ※ヨガマットはこちらでご用意させていただいております
      ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 0 )
  • W3

    女性

    この講座は「癒され講座」でした

    優しくとても可愛い先生でした。
    ヨガは初めてで、出来ない事も多かったのですが、少しづつやってみようと思えました。またお願いしたいです。

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    開催リクエスト受付中

    六本木・赤坂 / オンライン

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