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スキー・コブスペシャル(コブ斜面バランス特訓)※完全web予約制

バランス専門「バランスはすべてのスポーツの基本です」 スキーでコブ斜面を上手く滑れるバランス能力を養い他のスポーツや生活に応用しませんか? 

こんなことを学びます

 いくら習ってもスキーでコブ斜面を思うように滑れない場合は、基本的にバランスが上手く取れていない可能性があります。
 この特訓によりバランス能力を強化して写真写り(ビデオ写り)の良い安定感のある滑りに近づけたり、リカバリー能力を高めたりする方法がわかります。
  脚部の大きな筋肉も使うので運動の効果もあり血行促進、成長ホルモン分泌促進、ダイエット、ストレス解消効果も期待できます。
 https://www.youtube.com/watch?v=QIfxWo3v5uI 上の動画では技術的に下手なのに無理に縦長に滑っているためスピードが出て体が遅れ後傾になっていますが、バランスをギリギリの所で保っています。
 この特訓ではいきなりこのようなスピードトレーニングをせずに、フラットな斜面も使いスロースピードでの練習やスタンス、ストックワーク、荷重、コントロールを含めバランス能力向上に主眼を置いた練習をします。
 滑る技術は下手でもバランスさえ取れればスキーは楽しめます。
 尚、一般的に登山時の転落予防、自宅での転倒~骨折による寝たきり予防、アンチエイジング、サッカーなど他のスポーツのパフォーマンス安定、向上などの為にも、バランス能力を高める事は有効と考えられます。
サイトURL http://balancepark.fun/
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この講座の先生

バランス専門 バランスはすべてのスポーツの基本です

 日本スポーツ協会公認スポーツ指導者、全日本スキー連盟スキー指導員、日本ノルディックフィットネス協会ベーシックインストラクター、元MTBアシスタントインストラクター。
 クロールは48mで沈み2kmのマラソンはへとへとで、スキーも過去に県モーグル13位、MCカップ5位程度ですが、現在もスキー場のコブ斜面をスキーでもスノーボードでも止まらずに滑ります。
 筋力、持久力、肺活量が普通又はそれ以下なのに、なぜそれができるのか?
 最大の理由はバランスが取れるからでしょう。
 バランスさえ取れれば疲れも最小限で済み、極論を言えば例え100歳でもコブを滑れる理屈なのです。
(※ビジネスネーム使用)

  • 当日の流れとタイムスケジュール

     お申し込み後は当日に現地集合となり、集合場所は当日迄に早めにお知らせ致しますが、主に長野市内から車で20~60分程度のスキー場となります。
    (日程欄に「駅から徒歩150分」のように表示されますが、実際はマイカー、タクシー、送迎車等利用となります。)
     少人数の1クラスのみでの開催となります。
     時間は午前10:30~12:30と午後13:30~15:30の合計4時間です。
     形式上はスキースクールで受講する形になりますが、受講される方はそれに関して何もする事はありません。
     
    • こんな方を対象としています

       16歳以上でスキーでコブ斜面をある程度滑れて、 
       ヘタなんだけどもうちょっと速く上達する方法はないか?と悩んでいる方、
       練習不足の方、
       練習する時間の少ない方、
       本人なりにスランプに陥っていると思っている方、
       SAJバッジテスト1級又は2級合格を目指すような方、
       これからモーグルを始めたい方、
       少ないトレーニング量でもっとコブを滑れるようになりたい方、
       もっと疲れずに滑りたい方、
       滑ってストレスを解消したい方、
       コーチがいた方が頑張れそうな方、
       他のスポーツのトレーニングとして採り入れたい方、など。
    • 受講料の説明

      レッスン料金は1日4時間5千円です。
      リフト券等は別です。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

       足腰、関節、体調等に不安のある方はご遠慮下さい。
       市販のパワーベルトを巻くと腰への負荷が軽減できます。
       ヘルメットは着用して下さい。
       スノーブレード、ファンスキー等の短いスキーには対応していません。
        尚、【講座参加に関する誓約事項】という文面にご記入、捺印の上、当日ご持参下さい。
       下記URLよりダウンロード可能です。
       https://drive.google.com/file/d/1hD8h1KyiO_j4LtxBhG-9J3Rs8S7UnHnq/view 
       以下をプリントアウトされてご記入、捺印されるか当日印鑑をご持参頂いても結構です。
      【講座参加に関する誓約事項】
                    殿
      私は、本講座____________________の受講にあたって、講座受講により発生しうるリスクを理解した上で、下記の事項を遵守し、行動することを誓約します。

      1. 受講前および受講中に講座の先生或いは主催者より告知される参加に関する規則および先生或いは主催者の指示には全て従います。また、講座内でのアクティビティは、当該規則及び指示に従った場合でも負傷等の危険があることを理解しています。
      2. 講座内でのアクティビティの参加に際しては、自己の身体状況を十分考慮し、参加する身体的条件が備わっていると自ら判断し、申し込んだものであるため、健康上及び安全上の問題は自己の責任といたします。
      3. 受講中に他の参加者との間でトラブルが生じた場合は、先生、主催者と協力して解決にあたります。
      4. 講座内でのアクティビティが危険性を有するものであることを認識しており、講座受講中に、万が一発生した死亡事故・負傷・その他あらゆる損害についてその原因が、先生、主催者、サイト運営者であるストリートアカデミー 株式会社、または他の参加者による故意または重大な過失でない限り、当事者に対して非難・責任の追及、損害賠償の請求・告訴などを行わないことを誓約いたします。
      以上
      年 月 日
      氏 名​                 ​印
      ※20歳未満の方のみ記入(20歳未満の参加者は保護者の承認が必要です)
      私は、上記参加者の保護者として、本講座に参加する事を承認します。
      保 護 者 名​ ​印​ 続柄(   )
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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