3回コース お灸の宿題!?鍼灸師直伝☆お灸連続クラス・ストレスがたまってる人へ

10分のお灸タイムで肩コリ改善〜家事に介護に育児に仕事に、とにかく忙しくてストレスいっぱいの貴女のために3週間鍼灸師が全力サポートします!

こんなことを学びます

お灸は続けることで、
効果を実感します。

でも・・・
「体験会でやり方もわかったし、
効果も感じたけど、
自宅でとなると続かない。」

「お灸を買う場所がわからない。」

「何を用意して良いかわかない。」

「やり方が、合っているかわからない。」

「正直、飽きる。」


そんな声にお応えして、
シリーズクラスでは
『お灸のお土産+お灸の宿題+週1毎のお灸教室』で
ご自宅でのお灸をサポートします。


*お灸のお土産
自宅でその日から実践出来るよう、
お灸をプレゼントします。

*お灸の宿題
お灸のお土産を使って、
1週間自宅でお灸を体験出来ます。

*お灸教室
週1回のクラスでは、
自宅でのお灸の感想を参加者と共有し、
学びを深めます。
疑問や質問は、講師の鍼灸師に相談して
翌週に向けた続けやすい方法を
一緒に考えていきます。


お灸を楽しく継続出来るよう、
お灸のお土産で
その日からすぐに自宅でスタート出来て、
疑問や不安は毎週一回のクラスで解消出来て、
3週に渡って継続的にお灸をするので、
効果を実感できます!


(内容)
「春は、どうも苦手、気持ちが落ち着かない。」と
感じることはありませんか?

東洋医学で春は、「生」の時期。
自然界では、草木は、芽吹き、花が咲き始めます。
私たちの体や心も外向き、上向きになるので、
新しいことを始めたり、
チャレンジしたくなるのは自然の流れなのです。

しかし一方で、新しい環境での緊張や、
頑張り過ぎから、
いつもより心や体に不調を感じやすいのも、
この時期です。


3月のお灸教室は、
この時期だからこそ『ストレス』をテーマに、
さまざな症状に対応するツボをご紹介します。

1つのツボへのお灸は、
1日10分あれば出来る様になります。


「子供を送り出したら」、
「家事の合間に」、
「寝る前に」、
毎日ほんのちょっと
自分を労わる時間を過ごしてみませんか?
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中 3回コース

3月04日(水) - 3月18日(水)

11:20 - 12:00

東京 / 下北沢・自由が丘

開催日程

第1回 3月4日(水) 11:20 - 12:00

第2回 3月11日(水) 11:20 - 12:00

第3回 3月18日(水) 11:20 - 12:00

予約締切日時

3月03日(火) 13:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

東急 自由が丘駅 徒歩4分
まいんどふる・きっちん 自由が丘1-24-6 ALOHA1246

価格(税込)

¥6,000

  • 受付中 3回コース

    3月04日(水) - 3月18日(水)

    11:20 - 12:00

    東京 /下北沢・自由が丘

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
4人が受けたい登録しています

開催日程

3月04日(水) - 3月18日(水)

第1回 3月4日(水) 11:20 - 12:00

第2回 3月11日(水) 11:20 - 12:00

第3回 3月18日(水) 11:20 - 12:00

¥6,000
参加人数 0/4人
場所 東急 自由が丘駅 徒歩4分

この講座の先生

星 美和子のプロフィール写真
米国クリパルセンター公認ヨガ教師、鍼灸師

星 美和子

担当している「めぐりヨガ」では、クリパルヨガと東洋医学をベースに老若男女を問わず楽しめるクラスを心がけています。

この講座の主催団体

まいんどふる・きっちん ココロとカラダに栄養を!

自由が丘の街中にある緑豊かな熊野神社。
その境内のすぐ隣にある隠れ家のようなおしゃれなカフェ。そこが「まいんどふる・きっちん」です。

私たちのミッションは「誰もが心身の健康を育むことを通し、自らの目標を達成できるようエンパワーすること」です。そのために私たちは栄養学に基づいたマインドフルな食生活を実現する場を作ります。

料理教室やヨガなど、各種クラスを開催しています。
どうぞお気軽にいらしてくださいね。

主催団体に質問する 教室ページをみる

カリキュラム

  • 第1回 お灸とストレス

    11:20 自己紹介(首肩こりのお悩みやお灸の感想をシェア)
    11:25 せんねんきゅうがストレスに効く理由(マッサージとの違い、体質との関連など)
    11:35 ツボの紹介(自分の体にあったツボを自分で探せるようにアドバイスします。)
    セルフお灸体験(体験を参加者でシェア、鍼灸師が疑問質問に答えします。)
    11:55「お灸のお土産」と「お灸の宿題」説明

  • 第2回 ストレス解消!~1週間続けてみて

    11:20 自己紹介(首肩こりのお悩みやお灸の感想をシェア)
    11:25 お灸のやり方の復習(準備するもの、安全なやり方)
    11:35 ツボの紹介(自分の体にあったツボを自分で探せるようにアドバイスします。)
    セルフお灸体験(体験を参加者でシェア、鍼灸師が疑問質問に答えします。)
    11:55「お灸のお土産」と「お灸の宿題」説明

  • 第3回 ストレス解消!~これでもう一人でも大丈夫!

    11:20 自己紹介(首肩こりのお悩みやお灸の感想をシェア)
    11:25 お灸のやり方の復習(準備するもの、安全なやり方)
    11:35 ツボの紹介(自分の体にあったツボを自分で探せるようにアドバイスします。)
    セルフお灸体験(体験を参加者でシェア、鍼灸師が疑問質問に答えします。)
    11:55「お灸のお土産」と「お灸の宿題」説明

  • こんな方を対象としています

    ・ストレスをどうにかしたい貴女
    ・イライラで頭痛がする貴女
    ・自分のケアが後回しの貴女
    ・子育てでいっぱいの貴女
    ・生理と関連してストレスを感じる貴女
    ・更年期の貴女
    ・お灸は好きだけど続かなかった貴女
    ・お灸を試してみたい貴女
  • 受講料の説明

    全3回の料金です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【もっと深めたい方】
    全日程で10:00~11:10に星美和子先生の「めぐりヨガ」が開講されます。合わせて受講されるとより効果的です。

    【服装】
    肘〜手、膝から足を簡単に出しやすい服装でいらしてください。
    *スカートでのご参加はご遠慮ください。

    【その他】
    *0歳児のお子さん参加可。(その場合は月齢を明記の上メールにてお知らせください。)
    *妊婦中の方は、医師とのご相談の上お申し込みください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

この主催団体の他の講座

関連講座

この講座を見た人は、こんな講座も見ています

お探しの講座が見つかりませんでしたか?