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日々のストレスから心と身体を解放する宇宙瞑想ヨガ

日々のストレスの中で頑張っている自分を癒し、自分を愛する時間の中で、心と身体を解放しましょう!

こんなことを学びます

<瞑想ヨガって何?>
こんにちは、瞑想ヨガはよく知られていると思いますが、こちらのレッスンで行う瞑想ヨガは、通常の瞑想とは異なり、日々のストレスを捨てるワークによって潜在意識にアプローチするオリジナルの瞑想ワークとなります。
無になる瞑想など難しいくて、躊躇していた方も、誘導しながら行いますので、とても簡単に行って頂くことができます。

又、ヨガのポーズは身体が固まっていると、痛みを伴ったりすることもありますが、こちらのレッスンでは、最初に、ボディビューティリノベーションのワークを取り入れ、筋肉をほぐしてから、行いますし、簡単なポーズしか行いませんので、安心して受けていただけます。


<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも無理なく行え、レッスン終了時には、心と身体がとても軽くなっているのを体感して頂けます。

<当日の流れとタイムライン>
当日は、10分前に入って準備をして頂きます。
最初にボディビューティリノベーションのワークで筋肉をほぐし、深く呼吸ができる状態にします。他にも股関節周りや、肩甲骨周りも緩めてから瞑想に入ります。
瞑想はクリスタルチューナー(音叉)を使用して、リラックスしやすい状態にします。
心がリラックスした状態で、身体の巡りを良くする動きをヨガで行います。
ヨガに関しては、解剖学的知識もありますので、無理なく、その方に合った指導を致します。

<この講座で得られるもの>
呼吸を整え身体を動かすこと、又瞑想ワークの両方を行うことで、心と身体が解放されます。
自分を癒し、愛する時間を、持つことで、心充実を感じて頂けます。
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練馬・板橋

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この講座の先生

日々のストレスから心を解放する宇宙瞑想ヨガ

略歴・経緯
ヨガ、ピラティスのインストラクターを経て、更に身体の知識を深めるために、鍼灸師の資格を取得。
治療を行う中で、心が疲れている方は身体が直ぐに固まり戻ってしまうということ、又、ヨガの知識と鍼灸の専門的な知識の観点から、心の状態が呼吸にも影響することに気付く。そんな中、自分自身、人生で経験してきた辛い過去と向き合うことになり、内観ワークによって、自分の意識が変わり、本来の自分を取り戻し、心の健康を理解する。
この経験から、心と身体の繋がりを自分自身で体感することになり、潜在意識にアプローチする宇宙瞑想ヨガを考案する
現在は、身体の専門家として治療を行いながら、同じように苦しむ方の力になりたく、メンタルコーチとして、潜在意識にアプローチする個人セッションも行っている

☆スタンス
日々のストレスを感じすぎると、本来の自分として生きれない人生になってしまい、更なるストレスを生み、悪循環となります。そんな方に少しでも、癒される、自分を愛することができる、そんな時間にしたい!と思っております







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  • こんな方を対象としています

    ストレスから解放された日々を過ごしたい
    明るくイキイキとした生活がしたい
    心の充実を感じたい
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装でお越し頂くか、ご持参ください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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