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【初回体験】4D PRO®︎ Bungee Pilates

対面

CORE STABILITY から CORE CONTROL へ! 動きを鍛える!

こんなことを学びます

EL DORADOでも大人気のバンジーフィットネスに新しく加わったプログラム、『バンジーピラティス』

ピラティスマシンの代わりに、4D PRO® バンジートレーナーを使い、ピラティスのエクササイズを行います。




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■4D PRO®︎ Bungee Pilatesとは?
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『4D PRO®︎ Bunngee Trainer』というギアを使用するプログラムで、プロのアスリート専属の外科医によって開発された、ドイツ発祥のサスペンショントレーニングです。
もともとは、五輪代表選手のリハビリの為に開発されました。

日本には2019年に持ち込まれた、日本初の最新のプログラムです。


■特徴①

『ユニークで個性的なエクササイズ』

4D PRO®︎ Bungee Trainerは、サスペンショントレーニングにおける革新です。
伸縮性のあるラムダバンド、4D PRO®︎ の心臓部、無制限の強度と全身の加速度を備えた3次元空間での動きが可能です。これはスポーツではこれまでにないユニークな体験です。

それゆえ、4D PRO®︎ エクササイズの最大の利点は、誰でも楽しくできることです。伸縮性のあるラムダバンドを使用した4D PRO®︎Bungee Trainerは、受講者が正確に装着したものを返します。このように誰でもどれだけ集中的にトレーニングしたいかを、自分で決めることができます。4D PRO®︎ エクササイズはあらゆるフィットネスレベルに適しており、高性能スポーツ、ジム、理学療法、そしてシニアスポーツで使用されています。4D PRO®︎ Bungee Trainer はピラティスに大きな付加価値を提供することができるのです。

4D PRO®︎ Bungee Pilatesはより強烈で、より正確で、より個性的で、より広く、よりコントロール可能で、そして伝統的なPilatesとは全く異なることを体感するでしょう。




■特徴②

『どんなタイプの人にもマッチ』

もともと、五輪代表選手のリハビリの為に開発されているので、さまざまなエリアのさまざまな症状にも対応できるように作られています。

身体や関節に負担をかけることなく、身体全体の筋肉をまんべんなく刺激して、効率的なエクササイズが可能です。

トップアスリートのハイレベルなトレーニングだけでなく、楽しく美しい身体を手に入れたいという女性向けのフィットネスなどにも有効な最新プログラムとなります。



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■こんな効果が期待できます
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□美しい姿勢で、憧れられる自分に!

体幹がかなり鍛えられるうえに、バランスも必要となるので、姿勢が良くなり、見た目が変わります。


□疲れにくく、スムーズに動く体が手に入る!

体のコーディネーション(調整)力が上がります。脳と動きの連動性が高まり、運動神経が良くなるので、日々の行動や運動がスムーズで楽になります。


□腰痛が改善!

腹横筋という腰のコルセットの役割をしている筋肉を、他のエクササイズに比べ鍛えやすいので、腰痛の予防改善に効果があると言われています。腰痛の原因となる、姿勢や、体幹力を改善できるので、根本的改善につながります。


□その日の状態に合わせてトレーニングできる

その日によってカラダの状態は違うものです。二日酔いの日や、ケガからの回復をするためのリハビリのときは、ストレッチなどのコンディショニングにも使えます。


□女性トレーナなので、気軽に気兼ねなく参加できる!

トレーナーは女性なので、男性の目などが気になる方でも、気兼ねなくトレーニングに参加できます。メイクや服装も気にせず、思いっきりトレーニングを楽しんでください。



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■トレーニング内容
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4D PRO®バンジートレーナーを使い、呼吸に合わせたピラティスの動きを提供します。

動きとしては下記パートより3〜4つピックアップしてエクササイズを行います。
①立位
②膝立ち
③座位
④横臥位
⑤仰臥位
⑥伏臥位



■トレーニング後のドリンク付き

ドリンク(¥500分)がレッスン代金に含まれています。

スムージーのように女性も飲みやすい特性プロテインもしくは、紅茶やコーヒー、ゆず茶もあります。

レッスン後に、先生と参加者のみなさんで交流しましょう♪
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10月30日(金)

19:45 - 20:45

大阪 / 大阪市内

予約締切

予約締切日時

10月29日(木) 19:45

参加人数

0/2人

開催場所

JR大阪環状線 天満駅 徒歩1分
EL DORADO 大阪府大阪市北区錦町3-7 グランフォースビルB1F

価格(税込)

¥2,750

  • 10月30日(金)

    19:45 - 20:45

    大阪 / 大阪市内

    予約締切
  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
12人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

YUKI  .のプロフィール写真
4D PRO®️ インストラクター

YUKI .

短大卒業後、アパレルメーカーに勤務し、販売スタッフから店長を経て直営店20店舗のマネージャー職を経て、現在スポーツトレーナー、インストラクターとして活動をしています。
基本的に体幹トレーニングをベースに、グループからパーソナルまで、Kidsから大人まで、運動初心者からスポーツ愛好家まで、幅広く指導しております。
お一人おひとりの体が違うのはもちろんのこと、その日のコンディションによっても体の使い方が変わるので、毎回レッスン内容は変わっていきます。
トレーニングは継続しないとなりたい体が手に入らないので、「楽しく、飽きず、早く効果を感じられる」ように提供すすことを、心がけております。

◆・▪️ 保有資格  ▪️・◆
・4D PRO® Bungee Fitnessインストラクター
・4D PRO®︎ Pilates インストラクター
・KOBA式体幹バランス マスターライセンス認定トレーナー
・KOBA式体幹バランス 競技別 陸上・ゴルフ・サッカー 認定トレーナー
・Jcca キッズスペシャリストトレーナー
・一般財団法人スポーツリズムトレーニング協会(STAR)ディフィーザー
・健康管理士

この講座の主催団体

EL DORADO

EL DORADO(エルドラド)のコンセプト
『ガラクタ(我楽多)が黄金郷をつくる。』

エルドラドとは、大航海時代にスペインに伝わった、アンデスの奥地に存在するとされ、夢ある冒険家たちが目指した、伝説上の土地の名前で、「黄金郷」という意味。

ガラクタ(我楽多)とは、「楽しみながら、周りの多くの人を楽しくさせられる」パフォーマーアーティストのことです。周りを楽しませるパフォーマーアーティストが集まるダンススタジオです。

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    最初の15分はTecクラスとなり、バンジートレーナーの取り扱い方の説明をします。
    その後45分間がメインレッスンとなり、実際にカラダを動かしていきます。
    • こんな方を対象としています

      ●最新のエクササイズをいち早く取り入れたい方

      ●しなやかに動けるカラダになりたい方

      ●姿勢を改善したい方

      ●腰痛や肩こりを自力で改善したい方

      ●怪我などの理由でカラダの動きが制限されているが、可動域を広げたい方

      ●普段運動はしないが、健康のために何か始めたい方

      ●激しい運動は苦手だけれど、カラダを絞りたい方

      ●ココロもカラダもスッキリしたい方

      ●インナーマッスルを鍛えたい方

      ●体幹を鍛えて、イメージ通りに動きたい方

      ●長く続けられるエクササイズを探しておられる方

      ●自分のペースでエクササイズしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は受付を済ませてから、お着替えの上、スタジオにてお待ちください。

      持ち物
      ・動きやすい服装(デニム不可)
      ・タオル
      ・お水
      (素足で行いますので、シューズは不要です)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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