気づいてますか？ カラダは「資産」～健康マネジメントセミナー～

この講座は２部構成になります。


【1部】

～人生１００年から逆算した健康マネジメント～
健康経営コンサルタント　堀川　哲朗
大手EAP会社の健康経営コンサルタントとして、100人規模の中小企業から
５万人規模の メーカーまで業種業態を問わない多くの企業の従業員様の心身の健康支援を行う。また産業カウンセラーとして管理職を対象に、職場のメンタルヘルスに関する研修等も実績多数。
 
どんなに平均寿命が伸びても、元気な状態、つまり健康を維持しなければ
人生を楽しむことはできません。ビジネスパーソンとして「健康」を
最大の「資産」と捉え、管理していくためにできる心構えをお伝えします。
　

・人生１００年生きることのリスクはどこにあるか
・なぜ健康をマネジメントする発想が必要なのか
・健康に配慮することは「緊急ではないが重要なこと」
・自分に合った健康マネジメントの見つけ方
・健康法は「あれも」「これも」で選ばない



【2部】

「人生１００年、動き続けるカラダ作り」
パーソナルトレーナー　本屋敷裕太
仕事やプライベートで充実感を常に得られるように、体を資本にするために今から
スタートできる体作りを伝えます。

・なぜ動けなくなるのか？
・整えなければならない4つのポイント
⇒血流、呼吸、筋力、自律神経
・家で行う習慣を作ることが一番の目的
・トレーニングをしたいならまずはペースを作りましょう