"サビない身体"をつくるエアリアルヨガ

対面

必ず注意事項の確認をお願い致します。

こんなことを学びます

"さびない身体“ を作る エアリアルヨガ 
セミパーソナル ヨガクラス

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自然を感じるエアリアルヨガレッスン

六義園隣接のビル8階にある隠れ家スタジオ

吹き抜けの大きな窓からは緑や自然が一望でき

自分だけの癒しと贅沢な時間をお過ごしください 𓍯

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✔ 医師監修のヨガカルテを使用し、プロップス(道具)を交えたりしながら、身体を緩め、骨盤・体幹・内臓といった芯(コア)を中心に調整。

​✔ 逆さにもなる事で血流が良くなり、姿勢改善・腰痛などの深層部へ アプローチ。

​✔ 布の扱い方も丁寧に指導し、包まれる心地良さを味わい​ながら, 深い呼吸・リラックスへと導きます。

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エアリアルヨガ×ブラックライトのその他メリット
​✔ 肩甲骨はがし
✔ リンパ腺機能の向上
✔ ホルモンバランスを整える
✔ 五感、運動機能、バランス力の向上
​✔ ブラックライトは眼精疲労解消の効果あり

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私達は、日頃重力の圧力を受けながら生活をしています。
布にぶら下がり逆さになる事で、その重力から解放されます。
背骨や内臓が元の位置へ戻り、内側から活性化されます。
身体の余計な力みがほぐれ、肩首の凝りにも大変効果的です。
血行が良くなりリフトアップやお肌のトーン上がり、女性に特化された効果が沢山あります。

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開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥3,000

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58人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

※参加初回の方のみ対象です。

※女性専用スタジオとなります。

この講座の先生

エアリアルヨガで内側から美しくなりましょう♪

20歳からヨガを学び始め、自身の持病がヨガで改善され、ヨガの素晴らしさを体感し インストラクターとして活動をはじめる。
ヨガを学びにニューヨークへ渡米しライセンスを取得。ニューヨーカーのヨガライフへ関心をもち、帰国後も食生活を改め、身体の内側から元気で美しくいる方法を学び続けています。

当日の流れとタイムスケジュール

𓍯レッスン開始15分前から受付開始です。
初回の方は、お着替えの後に医師監修ヨガカルテと同意書にご記入いただきます。
お身体の不調や気になることをお聞かせください。

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꧁𐬹レッスン詳細𐬹꧂

・エアリアルストレッチクラス:強度★★

𓍯月曜日19:00〜
𓍯土曜日10:30〜
𓍯日曜日10:30〜

布を使って自体重でじんわりと負荷をかけ、体幹を使いながら身体を丁寧に伸ばす入門クラス。
地面で行うストレッチより可動域が広がり、普段使わない筋肉もほぐれます。
運動不足や、身体の硬い方、肩こりの気になる方にも適しています。

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・ボディメイク&代謝UPクラス:強度★★★

𓍯土曜日9:00〜

布を使用した体幹トレーニングをMIXさせたクラスです。普段なかなか使うことのできないインナーマッスルを強化させ、ご自身の改善して行きたいパーツにフォーカスします。
動くのがお好きな方にオススメなクラスです。

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・インナーデトックスクラス: 強度★★★

𓍯日曜日8:15〜

体の内側へアプローチをかけデトックス効果を高めて行くクラスです。
毒素は筋肉組織の間にも溜まると言われている為、筋肉を使いながら全身の血流をアップさせます。
アンチエイジングに必要な筋肉強化にもフォーカスし、内側から美しくをテーマにしたクラスです。
動くのがお好きな方にオススメです。

※曜日、時間のお間違いにお気をつけ下さい!

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こんな方を対象としています

𓍯リラックスされたい方

𓍯身体の硬い方

𓍯肩、首凝りが気になる方

𓍯ボディメイク、痩せたい方

𓍯冷えや浮腫み

𓍯自律神経を整えたい方
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー7

  • 楽しかった( 6 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「「ほぐれる」講座」でした
    女性 40代

    ゆったりとした動きなので、無理なく身体を伸ばしていくことができ、肩凝りにかなり効いた気がします。逆さになる気持ち良さを味わいにまた受講したいと思います。

  • この講座は「身体の色んなところがのびるyoga」でした
    女性 40代

    今回初めてのエアリアルyogaでした。先生の説明もわかりやすく声のトーンもよく、普段のyogaレッスンではのばせない身体の部分をのばすことが出来ました。
    逆さのposeでは、頭の血流が下がって行くのがとても気持ちよくスッキリしました。
    またリピートしたいと思います。先生ありがとうございました。

  • この講座は「リンパの流れを良くして体がスッキリする講座」でした
    女性 50代

    低空だったので超初心者でも楽しく受けることが出来ましたし、体の硬い自分にはホットヨガでは伸ばせなかったところを伸ばせて、体がスッキリしました。そのあと熟睡出来ました。体のリンパの流れが良くなってきたようで新陳代謝が良くなったのを実感しました。丁寧に教えて頂き、有り難うございました。

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