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【オンライン・対面】周りに振り回されてしまう人の「自分軸」の作り方

対面 オンライン

自分軸を作る大切なことは自己肯定感を高めること。自分のすべてを好きになり、自信がつく方法をお伝えします。

こんなことを学びます

この講座は、
他人のことばかり考え自分が分からなくなっている方が、自分を心から好きになり、自分軸になる方法を学びます。

<この講座を受けると>
・自己肯定感の上げ方が分かります。
・感情のコントロールの仕方が分かります。
・自分のことを心から好きになる方法が分かります。
・自分の価値観を知ることができます。
・自分を縛る「心のプログラム」を知ることができます。

<その結果~~こうなります!>
・自分に自信がつく
・自分を心から好きになり、自己肯定感が高まる
・自分の意見が言えるようになり、自分らしくなれる
・周りが気にならなくなる
・自分のことを大切にし、心から好きと言えるようになる
・自分の魅力を知り、勝手に愛される自分になる
・どうすれば自分らしい人生を歩めるのかが分かる
・コミュニケーション力が上がり、愛される自分になる

<こんな悩みがありませんか>
・自分に自信がない
・がんばっているのに、何かうまくいかない
・何をやっても中途半端で、途中で終わる
・人の目が気になってしまう
・頼まれごとや、誘いを断れない
・やりたいのに行動に移せない
・つい人と比べ、落ち込んでしまう
・どんなことでも自分のせいと思ってしまう
・こんな私が~できるはずがないと思ってしまう
・「ねばならない」ばかりで苦しくなる
・人に合わせてばかりで疲れてしまう
・優柔不断で自分で決められない
・その場で意見が言えず、後から「ああ言えば良かった」と思う



<講座内容>
◇自分を深く知る
◇自分を心から好きになるポイント
◇自己肯定感を高め、自分軸になる方法
◇自分を縛る「心のプログラム」を知る
◇セルフイメージを変える
ワクワクした毎日に変わり、自分らしい人生を歩めるようになっていきます。

***********
こんなふうに思っていませんか。

それなりに人生楽しく過ごしているけど、何か満たされない。
人の評価を気にしたり、人に言われるとそうだなと思い、あっちいったりこっちいったり、振り回される自分に疲れてしまった。周りと比べて自分はできてないな。でもどうしたら良いか分からない。

人生目標を掲げて、自分らしく生きている人は輝いて、ステキに見えます。
たった一度きりの人生、もっとワクワク楽しみながら生きていきたい!
自分のやりたいことを見つけ、実現していく自分になりたい!

これは、かつての私が思っていたことです。
そう思う自分を「こんな自分イヤ」とさらに自己否定をしていて、負のループにはまっていました。
そこから抜け出すために、心理学、脳科学を学ぶ中で、変わるきっかけとなったものがあります。

1つ目は、
*自己肯定感を高めること
自己肯定感とは、自分の価値や存在意義を肯定できる感情。言い換えれば自分を大切にする気持ち、自分を何者として扱うかです。
自己肯定感には厄介な特徴があり、高くなったり低くなったりします。
高めるポイントは、無理して高めようとせず、自分以外の力を借りて高めていくのがポイントです。その方法をお伝えしていきます。

2つ目は、
*自分を縛る「心のプログラム」を知ること
人は出来事に、それぞれの捉え方をして「嬉しい」「悲しい」などの感情が生まれます。
どうしてもネガティブに捉えがち、ということはありませんか。
”私はすべて完璧にしなければならない” "私は人から愛されない"などの「心のプログラム」があると、どんな出来事もそのプログラムどおりに捉えてしまうのです。そうなると、例えば、人から大切にされたとしても「(私は人から愛されないのだから)愛してくれるはずがない。離れていくんだ」と受け取ることができなくなります。
それを知ることで、変えていくことができます。

***********
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
あなたは、自分の人生と本気で向き合い、変えたいと思っておられる方だと思います。
なりたい自分になり、
お仕事、人間関係、恋愛など
自分らしく輝く人生を歩めるようになるお手伝いができれば幸いです。
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥3,000

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対面受講日程

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場所銀座・大手町

対面受講料に含まれるもの

ご自身のお飲み物代として別途1000円~1500程度かかります。
ご了承ください。

オンライン受講日程

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価格(税込)¥3,000

この講座の先生

自分らしく輝く人生を創る専門家

子供のころから、人の笑顔を見ることが好きで、35年間様々な接客業に携わってきた。飲食店を約10年経営していた時には、100人以上の人材を育て、新規開業から繁盛店とすることができた。そんな中、うつ、離婚、子供の不登校、その他様々な経験もし、「自分がこの世に存在する意味」を考えるようになる。この世にたった一人しかいない大切な自分の存在に気付いた時、あるがままの輝く人生に変わっていった。その経験から一人でも多くの人に寄り添いたいと心理学の世界に飛び込み、プロフェッショナル心理カウンセラーの資格をとる。
中学で突然父を亡くし、行き場のない気持ち。命の尊さ、人生とは。その思いが原点で「今を生きる」ために、つねに自己を高めてきた。
何かあると「自分のせい。自分が悪い。」と思っていた以前の自分。今は、どんな自分も受け入れ、否定することがなくなった。こんな楽しくて、愛に満ちあふれている世界があったなんて!

現在は、個人の中に眠る魅力を最大限に引き出し、自分らしく輝く人生を歩んでいけるようサポートしている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間:約90分】
    *マンツーマンですので、参加者様により時間が変動する場合がございます。
     後のお時間に余裕をお持ちくださいますと幸いです。
    1.自己紹介
    2.全体の流れの説明
    3.現在の悩みやご質問等
    4.対話をしながらレクチャー、ワーク
    5.質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・自分に自信がない方
      ・つい自分をだめだと否定してしまう方。
      ・すぐ周りと自分を比べて落ち込んでしまう方
      ・自分のやりたいことが分からない方
      ・こんな自分イヤだなと思っている方
      ・相手中心で周りに振り回されて疲れてしまう方
      ・自分の言いたいことをその場で言えない方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◇オンライン受講の場合、Zoom開催となります。
      ◇対面受講の場合、ご自身のお飲み物代として別途1000円~1500程度かかりますので、ご準備ください。
      ◇お申し込み後48時間以内にご連絡をさせていただき、事前アンケートのご提出をお願いしております。ご返信がない場合はキャンセルさせていただくこともあります。
      ◇講座中は、ご自身のお気持ちに集中していただきたいので、携帯はマナーモード、または電源をお切りください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「気付ける講座」でした

    コーチングのイメージは
    先生が「あなたのその考えは間違ってる。こうした方が良い。」
    と言われるのかと思っていましたが
    実際は私のとんちんかんな発言に対しても
    先生は感情的に突っ込んだりする事なく尊重してくれました。

    その上で
    先生のお話を聞き、自分に置き換え
    今まで自分がしてきた考え方が
    良い方向に向かう考え方をしているのか
    悪い方向に向かう考え方をしているのか等
    どこの位置にいるのかを自分自信で気付けることが出来ました。

    お母さんみたいな優しさと、何を話しても否定される事やバカにされるが無いと思える安心感があり
    何でも話す事が出来ました。

    この講座を受けるまでは心を殺して我慢して頑張る事が疑いのない常識だと思っていましたが
    それは私の思い込みと言う事に自分で気付けました。
    受けて良かったです。

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    • レビュー4件