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【オンライン】太らない身体へと導く!40代からの身体改善セルフケア

オンライン

【脱リバウンド!】太りにくい身体作りの専門家 KAYOKOのカラダ改善プログラム|メンタルから根本的な変化をもたらす効率的な健康法&美容法

こんなことを学びます

経験と正しい知識を元に、効率的で正しい太りにくい身体を作るダイエットプログラム【Bodyorganize®(ボディオーガナイズ)】の入門講座です。美顔器や化粧品に頼らない美容、サプリや薬に頼らない健康、一時的な流行や宣伝に流されることのない身体を整える正しいメソッド。

Bodyorganize®(ボディオーガナイズ)の基礎知識・実践的知識を90分間にわたってしっかりと学びます。

▼講師(KAYOKO)のYouTubeはこちら
https://youtu.be/7m7a0RkrY-g


▼Bodyorganize®(ボディオーガナイズ)とは

Bodyorganize とは、その名の通り「身体を整理して整えるダイエット健康プログラム」です。KAYOKO自身のダイエット経験から、一般に言われる「ダイエット」とは異なるダイエット健康プログラム Bodyorganize が生まれました。

世界中では多数のダイエット法が次から次へと流行して廃れていきます。しかし、「リバウンドしないダイエット法」はありません。 


▼体重の数値ばかり気にするダイエットに意味はない

脂肪は骨と筋肉よりも軽いものです。しっかりした筋肉と丈夫な骨を持っていると体重は【重く】なります。

世間では「痩せやすく」「痩せ癖を付ける」という言葉を多く目にしますが、Bodyorganaizeの基本的な考えは逆で「太りにくい身体に」というものです。元に戻りにくい身体を創りましょうという考え方です。

思考(メンタル)を整え、食生活(食事)を整え、本体である身体(エクササイズ)を整えていく。

数値上で血圧・体重・体脂肪が標準や目標値をクリアしても、【ちょっと動いたらすぐに疲れてしまう身体では意味がない】のです。


▼身体を整える上での3つのとても大切な物は「咀嚼」「姿勢」「足の裏」

高齢者社会に向かって行く中で、年齢を重ねるほど強く元気で輝く人に生まれ変わって頂きたい。ひとりでも多くの方に自信と輝きを取り戻して頂きたい。そんな思いで活動しております。

上手く痩せられない方のお悩み、年齢と共に身体が以前とは違ってきているがどうしたら良いのか分からない、アンチエイジング対策や、痩せ気味で身体にしっかり筋肉を付けていきたい等

結果を急ぎたい気持ちは良く分かりますが、長年の間に自分自身に染みついた習慣を紐解いていき、良くない事を改善していく事は短時間で解決できるものではありません。

短期集中ではなく、時間をかけて継続していく事、そして気が付いたら習慣になっているのが理想。

よく有名なモデルさんや女優さん達が「特に努力はしていませ~ん」とかおっしゃってますが、昔は「絶対嘘!」と思ってました(笑) ですが、今なら嘘ではないんだろうな と思えます。

人の身体という物は、小さな努力の積み重ねを必ずご褒美として返してくれます。


●自身の生活の癖を見直してみる。

    ↓

●脳に新しい習慣として記憶させていく。

 ・食習慣

 ・日常生活の中での無意識の習慣

 ・運動習慣          etc

緩んでいくのは、筋力ばかりではありません。
脳の機能も知らないうちに緩んでいるものです。
特別な事を始めるより、いつもの日常を見直すことからスタート。

●自分の姿を記録に残す(現状の把握と目標)
●自分はどうなりたいのか
●食べる事を楽しむ
●適度に動く事を覚える
●下ばかり向かない
●出来る事を見つけて継続する (長続きしそうにない事はやらない)
●自分を褒める
●慌てない(結果を急がない)
●人と比べない


気持ちのコントロールの仕方や、日常生活での少しの工夫の積み重ねなど、ずっと太っていた私だからこそ理解できることが沢山あります。

年齢は取るものじゃない 上手に重ねていくものです。
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この講座の先生

身体を整える3つの大切なこと、咀嚼・姿勢・足の裏。

Bodyorganizer - Kayoko Suzuki

長きに渡りグラフィックデザイナーとして活動。

子供の頃から肉付きが良く、服飾の仕事をしていた母が私にお手製の洋服を良く着せてくれましたが、何を着せてもイマイチ似合わない子供。大人になってからも平均70kgで、何度もダイエットするも即座にリバウンド。

30歳の時に今の仕事であるグラフィックデザイナーにご縁があり修行の毎日が始まりました。休日も全て返上。

コンピューターの世界は展開が早く、連日夜中まで仕事と勉強の日々でした。脳みそがあまりお利口ではない私は、何をするのも人の倍以上の時間がかかる事、そして早く一人前になろうとするあまり、次第に精神と身体が蝕まれていた事に当時は気付いていなませんでした。

40歳であまりに体調が悪く病院に行くと、すぐ血液検査を受けるように言われました。

検査結果を見た先生がその数値をみて驚き、早死にするよ!痩せなさい!!と宣告しました 

即座にダイエット開始。その時体重82kg、体脂肪が42%。中性脂肪は400を超えていました。

続きは講座でお話しします。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    40代からのボディケア-太りにくい身体を創る-
    心と身体を整理して整える

    *講師自己紹介
    *リバウンドは何故起こる?
    *ダイエットに失敗してしまう理由
    *ダイエットマインド〜あなたの取説を創る〜
    *必要な2つの軸
    ★個別セミナー・セッション・ヨガクラスのご案内
    • こんな方を対象としています

      ★対象者(こんな方は是非!)
      ・何度も失敗してきてる方
      ・色々試してみるが、どれも上手くいかない
      ・毎年、衣替えが怖い
      ・もっとお洒落が楽しめる自分になりたい
      ・食事制限・カロリー制限してるのに上手くいかない
      ・太るという不安から解放されて、自由な毎日を送りたい
      ・話題になるダイエット法を試すも失敗に終わる
      ・どうせ痩せられないと諦めている方
      ・3日坊主で継続が苦手な方
      ・自分に自信が持てない方
      ・すぐに誘惑に負けてしまう方

      本気で変わりたいと願っている方には最適です。今以上に輝き、自信溢れる新しい自分に生まれ変わりましょう。お会いできることを楽しみにしております
      *短期間で痩せたい方には向かない講座です。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ★日程が合わない方へ
      ご希望の開催日時のリクエストをメッセージでお送りください。
      日程調整の上、別途開催を検討させて頂きます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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  • W3

    女性 30代

    この講座は「ためになる!」でした

    腑におちる話をたくさん聞かせていただけました。今日からすぐにできることを実行して、身体に変化も出ました!価値のある時間をありがとうございました!

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