お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

新小岩 初心者OK!1週間の疲れをリセット!【75分ヨガフロー】

対面

金曜夕方!1週間の疲れをリセット&リラックス!楽しく週末を迎えられる身体と心へ還るヨガ

こんなことを学びます

75分のビギナーヨガです。
呼吸に合わせながら、ゆっくり1呼吸1動作で動くフロータイプのヨガとなります。
呼吸法から入り、呼吸に合わせポーズを行いながら身体のバランスを戻していきます。
深い呼吸やポーズで自律神経のバランスを調整し、全体的な身体のバランスも、本来の状態へと戻していきます。
1週間の疲れを癒し、身体も心もリラックスした良い状態で、週末を迎えられるよう調整していきます。
運動不足の解消や、身体のバランスと自律神経を調整する事で、肩こりや腰痛の改善もできます。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
3人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

ヨガマット

この講座の先生

海を愛するヨガ講師 私らしく生きるお手伝いをします

20歳の頃より、プロボデイボーダーを目指しライフガード水泳インストラクタージムインストラクターを仕事にハードワークと日々のサーフィンにより、腰や膝などの身体の痛みに耐える毎日を送る。
ストレスと悩みにより心のバランスを崩し始め生きて行く事も辛くなる。
助けを求め受講したヨガの最後、涙が溢れ心身共に凝り固まり、最悪の状態にいる事に気付く。
ヨガと言う身体と心へのアプローチ方法や、マインドの変え方など、多数の手法に救われ、気がつくと痛みのない身体、幸せでポジティブな思考へと変化していく。
素晴らしいヨガをシェアしたいと思い講師の道へ。
スタジオやカルチャーセンター、パーソナルレッスンなどフリーランスを数年経験しスタジオを立ち上げ現在に。
ヨガを通してのメンタルケアやマインドリセット、自己啓発やセルフセラピー。痛みの改善、運動の怪我の予防や、トレーニング方法なども含め、日々ヨガをシェアし続けながら、今でもサーフィンを継続している。
ヨガ歴14年
全米ヨガアライアンス200認定講師
女性の為のライフヨガアドバイザー養成修了
ヴィパッサナー瞑想10日間コース終了
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始5〜10分程前にスタジオにお越しください。
    受付とお着替えをして頂いてスタートです。
    • こんな方を対象としています

      ヨガ初心者の方からご経験まで。
      リラックス&リセットしたい方。
      お疲れ気味の方。
      軽い運動でスッキリしたい方。
      肩こりや腰痛の改善をしたい方。
      自律神経のバランスを調整したい方。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    26

    開催リクエスト受付中

    東京(その他)
    • レビュー3件

    他の人はこんな講座も見ています

    260
    銀座・大手町 / オンライン
    • レビュー450件
    2
    オンライン
    • レビュー2件
    114
    高円寺・荻窪 / オンライン
    • レビュー26件
    41

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー51件

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?