開催日程はありません。
何かと言えば「ストレス」「ストレスのせい」という言葉が飛び交っている現在
「嫌なもの」「仕方がない、そんなもんだ」とマイナスに捉えている人の多さに驚くと共に個人セッションやセミナーでも、「本当はどうにかしたい」というお声を聞き、この問題解決をすることを決意
そんなのわかってる、わかってるけど、あれ？また同じことをしてしまってる！？自分では気づかない「自動的に考えてしまう思考のクセ」を判定し、心理学、コーピング（ストレス対処）に基づいたコーチングで心と体のバランスを取るセッション、セミナーを開催中
「ストレスのせい」であきらめるのは本当...
+続きを読む
ストレスの発生プロセスや、種別を教えてもらい、どうストレスと付き合っていくかの入門のお話を聞かせて頂きました。
50分という短時間の講座ですが、ワークもいくつかあり、気付かされることがたくさんあります。
誰でもストレスを抱えて生きているので、
ワークによって感じたことで、他人にもそして自分にも優しくなろうと思いました。
ワークで使うズーム機能のレクチャーも事前に受けられるので、
スムーズに受講することが出来ました。
zoom使い方講師の先生も、講座の講師の先生も
とても優しくて素敵な方達でした。
自分が今客観的にどれくらいストレスを抱えているのかを知ることができました。そんなのって漠然としかとらえてこなかったのですが、今日みたいに現状をちゃんと知ることはとても大切だと思いました。
ほかにはストレス種類の仕分けや、ストレス発生の仕組みなど、初めて知ることが多く、とても勉強になりました。
ストレスは誰にも身近にあるものなので、１日でも早く、この講座を受けることをオススメいたします☆
講師の桐山先生も優しくてすごく雰囲気が良くて、お話ししやすい方だと思います(^_^)