【オンライン開催】管理栄養士がお伝えしたい、すぐ役に立つ基礎栄養学

オンライン(スカイプ)対応講座です

◆ダイエットを考えたときに真っ先に思い浮かぶのは食事？運動？
◆病気を予防するために真っ先に考えるのは食事？手洗い？睡眠？
◆体力をつけるために真っ先に行うのは筋トレ？食事？

上記の例のように、あらゆるシーンで関わるのは食事ですね。
私たちの身体は、食べたものでできています。
食を見直すことで、自分の身体や習慣を変えることができます。

どんな人にでも役に立つ、知っていて損はない基礎的な栄養の知識。
健康情報が溢れる中、大切なことは鵜呑みにするのではなく、
自分で理解して実践し、自分に合った方法を見つけて続けてみることだと思います。
仕事や家事などに日々追われると、つい自分の身体のことは後回しになってしまうことがあると思いますが、そんなときにひとつでも、ちょっとでも、できることを取り入れてみると、変化がみられるのではないでしょうか。


＜こんなことを学びます＞
・身体に必要な栄養素ってなに？
・どんな働きをするの？
・消化や吸収のしくみ
・食べ合わせや効果的な栄養素の摂り方
・手軽に取り入れられる方法


＜こんな風に教えます＞
ちょっとコレ聞いてみたかった！と普段から思っている疑問点や気になる点について、質疑応答を交えつつ・・・
使える知識を、わかりやすく楽しく一緒に考えながら進めていきたいと思います。

＜持ち物＞
筆記用具

＜定員＞
基本6名
（要望と開催スペースに応じて変わります）