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2回コース 体幹トレーニングお試し2回体験

2回コース
対面

運動不足解消!脂肪燃焼トレーニング!増量しやすい年末年始を代謝の高いお身体でのりきりましょう!

こんなことを学びます

ダイエット&健康維持に★ 
体幹トレーニングをやってみたかった!という方にはぴったりの自分磨きの内容になってます♡
トレーニングの内容は、 
プロのインストラクターが説明をして各自で負荷を調整できるトレーニング内容となっています。
※ストレッチをしたり、体に無理のない(無理をさせない)一人一人に合わせたトレーニングができます。
自分自身の現在の体幹がどれくらいあるのかを知る良いきっかけになります。
体幹トレーニングが初めての方でもOK
『 体幹トレーニング 』が初めての方でも安心♪ 
スポーツ未経験者から経験者まで、どんなレベルの方でも一緒にお楽しみいただけます♪
ほとんどの方が『 体幹トレーニング 』は初めてです。 
経験豊富なトレーナーが、初体験の方にも親切・丁寧に楽しく進行します。
無理をせずご自分のペースが一番!! ゆっくりと自分なりで大丈夫です。
一人参加大歓迎♡

★服装について 
動きやすい服装 
着替場所あります。

★マットについて 
ヨガマットはご用意してあります。
★水分をたっぷりとっていただきたいので、飲み物をご持参ください。

ダイエット・体幹トレーニング
体幹トレーニングの後は、質疑応答あります。 
・これからどんな食生活にしていったら良いか。 
・これからどんな運動を取り入れたら良いか。
普段の健康についての習慣など相談できます。

当日の流れ
当日のスケジュールは予告なく変更になる場合がございます。

受付開始
時間厳守でお願いいたします。

イベントスタート!
プチカウンセリング。
どうなりたいか、どう変わりたいかヒアリングさせて頂きます!

目的目標に合わせた体幹トレーニング、
健康相談等

イベント終了

本日の出会いをこれからも大切にしていただけたら嬉しいです。
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開催日程がありません

開催予定エリア

金山・熱田

価格(税込)

¥11,000(¥5,500 × 2 回)

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

愛されボディメイクデザイナー藍☆らん

運動音痴、運動苦手な方に最も寄り添えるパーソナルトレーナーです。
略歴:
女性専用フィットネスにて5年間勤務。
その後、某ザップ株式会社 勤務。
台湾ワーキングホリデーでもパーソナルトレーニング指導を定期的に実施。中国語でのセッション可能です。
現在数百人の女性目標達成者を輩出。
年中無休で元気に楽しく営業中✨
日本語より中国語の方が話せます(笑)
#ファスティングアドバイザー#ローフードマイスター#セルフコードトレーナー#中村区〜#千種区にて出張トレーニング受付中❤️

名古屋市内、丸の内、覚王山、栄のパーソナルスタジオにて女性専用トレーニング&お食事指導をさせて頂いています。

金山駅付近のイベントスペースにおいて
男性のお客様も含めて少人数グループ体幹トレーニングも定期的に実施中です。

カリキュラム

  • 第1回 ☆初回☆お食事9割トレーニング1割⁉️

    受付開始

    ①カウンセリング
    お身体の気になること、お悩み、なんでもお聞かせくださいませ。

    ②目標目的に合わせたお食事指導させて頂きます。
    私たちは食べたもので作られていますので、お食事内容が重要です。
    トレーニング時間以外の過ごし方もアドバイスさせて頂きます。

    ③残った時間で体幹トレーニング

  • 第2回 ☆本格的なトレーニングスタート☆

    受付開始

    ①ヒアリング
    1週間後のご来店がベターです。もしご来店が空いた場合、聞いておきたいことがあれば、お伺いします。

    ②体幹トレーニング
    筋肉量、柔らかさに応じてストレッチやウォーミングアップをして体幹を鍛えていきます。

  • こんな方を対象としています

    1つでも当てはまったら、オススメです!
    ●健康・運動・ダイエットに興味がある人 
    ●普段聞けないこと食生活に相談してみたい! 
    ●プロティンや栄養等食生活は、何を気をつけて食材を購入すれば良いか知りたい! 
    ●婚活、妊活も体資本!美容や健康の食生活の道が知りたい! 
    ●家族の健康を守りたい! 
    ●自宅でできる簡単なトレーニングを知りたい!
    •キツイトレーニングもみんなでやれば楽しい!?
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    汗拭きタオルをご持参くださいませ。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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