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【BBJ日本大会出場者に学ぶ】おいしく食べて痩せるダイエット講座♡

対面

無理な食事制限、していませんか?おいしく食べて痩せる!リバウンドせず美ボディを保つ方法を伝授します!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
・目標体重の決め方と理論
・しっかり食べて痩せるために必要な栄養素
・食事の量は変えずに質を変えて痩せる方法
・無理なく食事の質を変えて、リバウンドしない生活が身につく
・食べてOKなおやつ♪実際の1日の食事例を紹介。


<こんな風に教えます>
ダイエットの基礎知識を、私の体験談を踏まえてお話します。
ひとりひとりにあった目標体重を一緒に決めたり、
食事の方法を考えたり、しっかりお悩みにお答えします!


<持ち物>
特にありません。
ご自身の体重と体脂肪率を調べてきてもらえると◎

<定員>
1~3人
少人数開催でしっかりお悩みに答えます☆
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開催日程がありません

開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

BBJ日本大会出場!ダイエットアドバイザー

こんにちは!
ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの石川奈津紀です。
普段はフリーアナウンサーをしています。

ことし、コンテストをきっかけに
体重-7kg、体脂肪率-12%を達成しました。

BEST BODY JAPAN2019
仙台大会 グランプリ
BEST BODY JAPAN2019
日本大会にも出場!

私の経験を元に、
「食べて痩せる!」方法を伝授します♪

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    1時間程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分  自己紹介、お悩みヒアリング
    45分 講義
    15分 質疑応答&アンケート 
    • こんな方を対象としています

      ダイエット初心者~コンテスト向けの減量を考えている方。
      <例>
      ・ダイエットしたいけど、運動が苦手
      ・しっかり食べて痩せたい
      ・勤務が不規則で食事時間がばらばら
      ・コンテストも考えているけど、どのくらい痩せたらいいのかわからない
      ・自炊ができなくて外食が多い
      などなど
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      特になし。
      開催は銀座もしくは都内のカフェ、喫茶店など。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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