ヨガ

ヨガ基本講座①（哲学・呼吸法・ダウンドッグ）

対面

ヨガをはじめたばかりの方やヨガを深めたい方こそ、ぜひまずは学んでいただきたい基本の「基」をまとめた全4講座です。

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

　≪ヨガの基本講座≫
＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨガを始めたばかりの方、深めたい方へ

①　1/12（日）13:15-15:15（2時間）
■内容
　・ヨガ哲学（ヨガの歴史 / ヨガとは）
　・ヨガの呼吸法（呼吸法とは / 基本の呼吸法）
・アーサナ（ダウンドック）

開催日程がありません

開催予定エリア湘南・鎌倉

価格(税込)¥4,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ヨガインストラクター/キャンドルアーティスト

くろさきゆか

ヨガ哲学やアーユルヴェーダなど健康的な生活への興味からヨガに出会う。
現在、都内・鎌倉を中心にキャンドルやアロマを使ったヨガレッスンやワークショップを行いヨガの素晴らしさをシェアしている。
ヨガは完ぺきなポーズを求めるものではなく世の中すべてのモノ、事、動物、人のために親切心をもち、
心を開き「愛」と「心にスペースを」大切にしている。

・2009年オーストラリアバイロンベイにて
　全米ヨガアライアンスを取得
・南インドにてアーユルヴェーダ
　ライフスタイルコース取得
・みつろうやソイワックスの天然素材に
　こだわった環境や人... +続きを読む

この講座の主催団体

Yam Yoga with Life

主催団体確認済み

19人
17回

Yam Yoga with Life

Yam Yoga with Lifeでは、
ヨガやアーユルヴェーダ、キャンドル作りなどのワークショップを開催しております。
http://yamyogawithlife.com

ヨガは体を動かすことだけではなくもっと深い世界観があるということをより多くの方とシェアしていけたらと願っています。

ヨガレッスンは初心者の方からお楽しみいただける
よう、レベルに合わせたヨガレッスン... +続きを読む

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

・座学　
　ヨガの歴史 / ヨガとは？について資料をお渡ししますので、
　お家に帰ってからでも何度でも復習できるよう、資料に沿って進めていきます。
・呼吸法
　ヨガの呼吸ってどんな種類があるの？というところから、
　その日にあった呼吸法を実践していきます。
・ヨガの基本ポーズの一つであるダウンドック。
　実は正確にポーズをとることがとても難しいです。
　また、ダウンドックを意識的に正確なアライメントで行うことで
　他のポーズでも欠かせない抑えておくべきポイントが詰まったポーズに
　なります。正確なポーズの入り方、とり方をシェアしてまいります。