自己肯定感 Self-Esteemをあげる!

昨今自己肯定感という言葉が出てきていますが、心理学ではおそらく最も重要な概念です。日本に上陸するのが遅すぎました…。深く理解してください!

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こんなことを学びます

 日本人は自己肯定感が低い!
という統計が2005年のものではありますが、出ています。その後、おそらく今年実施→来年発表のものが出る予定ではあります。

<自己肯定感とは?>
自分には価値がある。他者から尊重・尊敬される存在である。自分についてポジティブに考えていける。が、事実を事実として受け止め、足りない点や不得意なことも肯定的に認めることができる。

あなたの自己肯定感は高いでしょうか?低いでしょうか?

https://www.youtube.com/watch?v=gr4RFwp3dB8

心理学上、おそらくすべてがうまく廻るためには、この自己肯定感が中心的な概念です。ところが、これが低いままで生きていくと、うまくいくはずの可能性がぐんと減ってしまうことになります。あらゆることにおいて、「効く」この自己肯定感をあげるために、具体的に何をどう捉えていけばいいか?の知識をつけたあと、考えていきましょう。

心理学は占いのような要素が高いと思われがちですが、科学的論理に裏打ちされたものが、本当の心理学です。心理占いなどは、忘れて、しっかりした知識をぜひともこれを機会に学んでください。

知識を理解したら、次は具体的な方法です。あなたのIdentity:自己存在証明に合わせたSelf-Esteemを上げる方法について学びましょう。Self-Esteem:自己肯定感の実体を学び
・ Self-Esteemの高い人・低い人を見極める
・ Self-Esteemが上がるための他の心理学的因子を理解する
・ 日々の生活の中で、Self-Esteemをあげる
・ 具体的に低い人と高い人の行動差の例を考えられるようになる
ための具体的な方法を学びましょう。
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多摩

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この講座の先生

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あなたの「なりたい」を形にする
大平 紀久美

あなたの「なりたい」を形にする
調布駅徒歩1分にある英語スクール
「precious one english school」を主宰。

■PROFILE
・代表氏名:大平 紀久美
・University of California, Berkeley心理学部卒業
・在米18年
・元ヘリコプターパイロット教官
・TOEIC 990点、英検 1級取得。
・社団法人日本産業カウンセラー協会認定産業カウンセラー
・大手英語スクール多数経験 講師歴15年
・通訳多数経験(NHK放送センター、横田基地、ユニクロなど
 大手企業多数)

FAA Rotorcraft (ヘリコプター)のライセンスを取るために渡米したのですが、まったく英語は話せない状態から、8か月後にはもう乗っていました。FAAライセンス3種所有しているパイロットです。
そのノウハウ+心理の基礎を網羅+日本における英語教育で間違っている項目の矯正で、生徒さんの98%は、4-8か月ほどで映画は字幕なしで観られるようになります。

この講座の主催団体
かけがえのないあなたのために学びをアレンジ

日本初!大学レベルあるいはそれ以上の心理学的見地から、英語学習をサポート

Precious One English Schoolでは、学ぶ理由を明確にし、心と頭を整える心理学のレッスンを42レッスン中15設けています。もっと自分を好きになり、もっと自分の中身を知り、直接英語に活用していきます。世界中の外国人と英語を話す際、自分がナニモノであるか、文化や習慣の違いの説明とその根拠、自分の行動に責任を持つ、的確で必要な情報を得るために質問する等、日本人が気後れしてしまう根源をカバーするため、自己を知るため、世界ではどのようなスタンダードを持っているかなどの知識も含め、心理学の基本を学ぶことで、強固で生涯定着する学び方を、すべてパッケージングしました。

日本語の大切さや美しさを誇りに思いながら、それでも外国人と伍していける英語を身につけるという高い理想は、お決まりの文法を学び、単語・イディオムを暗記し、口数が多くなるために安価の英会話スクールに行くことでは実現できません。

独学へと移行することを主眼に!

ダラダラと通学することは時... もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1時間半900分程度

    I. Homeworkのディスカッション 10分
    II. Self-Esteemとは? 15分
    III. Self-Esteemをあげるための具体的方法 
    グループワーク 含み 15分
    IV. Self-Efficacyとは? 10分
    V. Self-Efficacyをあげるための根源 
    グループワーク 含み 10分
    VI. あなたの人間関係:環境を考える 20分
    VII. Q&A& Review 10分
  • こんな方を対象としています

    ・ 自分に自信が持てない
    ・ 多数決についつい負けてしまう
    ・ 自分の信じることと裏腹なことをやらされてしまう
    ・ 違和感を覚える→ 違和感すらもう覚えなくなっている
    ・ 今おつきあいしている人たちに流されている
    ・ 日々元気があまりない
    ・ 胸を張って自分が自分であることに誇りを持てない
    ・ 子どもや家族、友人には胸を張って生きて行ってもらいたい
    などなど、これまでの既存概念から解き放たれてみたいと思う方はぜひどうぞ。
  • 受講料の説明

    参加費には、レッスン代・テキスト代・場所代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    学ぶ前に以下のことを考え、メモ程度にまとめてきてください。当日はこれらの考えを膨らませ、「あなたが生きやすい環境」を具体化していき、Self-Esteem:自己肯定感をあげ、学びへと生かしていきます。

    <これまでの自分のについて考える>
    1. 「これ」が、私が私である証明である、というものは何ですか?
    2. 自暴自棄になったり、現実逃避してしまったりするときに何が起きていますか?
    3. 自分のことを褒めてあげることはどの程度で、どんなとき?
    4. 自分の未来が明るい・暗いと思う、その理由は何ですか?
    5. 今の人間関係にどの程度満足していますか?していない場合はなぜですか?
    6. 目標がありますか?それを実現できる気がしますか?
    7. やってみたいなということはありますか?それらをやるタイミングは決まっていますか?

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  • 女性

    この講座は「Self-Esteemの高め方がわかる講座」でした

    Self-EsteemとSelf-Efficacyの意味がわかりました。自分含めSelf-Esteemが高い人が増えれば生きやすい世の中になるのではないかと思いました。

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