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アラフォーからの膣トレ講座【オンライン有】

対面 オンライン

アラフォー以降、子宮の不調・尿もれ・痔・子宮脱を予防できるよう、骨盤底筋のちからを呼び覚ます講座です

こんなことを学びます

【こんな人にオススメ】

☑︎アラフォーを迎えておなかがぽっこりしてきた
☑︎尿もれが気になる
☑︎お風呂で膣にお湯が入る
☑︎シモの悩みが増えた


【この講座の内容を続けるとこうなる!】

・下っ腹ぽっこりがグッと上がる
・骨盤底筋群の締め方がわかるようになる
・膣の劣化を予防できる


(効果の出方に個人差があります)


【持ち物】

・バスタオル(厚めのものを骨盤枕にします)
・フェイスタオル(ストレッチに使用)
・運動ができる服装
・ヨガマット(サロンの場合、110円でレンタル可)
・飲料水


★★★★★★★★★★★★★★★★★★

この講座は、
「骨盤調整ができるようになるヒップアップ講座」をご受講いただいた上でご受講くださると、効果の出方がまるで変わります

骨盤調整ができるようになるヒップアップ講座
https://www.street-academy.com/myclass/29471

★★★★★★★★★★★★★★★★★★


この講座は性質上、動画撮影NGとなります、ご了承ください
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開催日程がありません

開催予定エリア

浦安・市川

価格(税込)

¥4,500

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11人が受けたい登録しています

対面受講日程

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価格(税込) ¥4,500
場所 浦安・市川

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価格(税込) ¥3,600

この講座の先生

90歳までやりたいことができるカラダになりましょう

オプティマムボディーバランススタジオSunari 代表

「90歳までやりたいことができるカラダになりましょう」

をモットーに、健康と美しさを追求する、メディカルタイマッサージセラピストです。

12900回以上、お客様の体に触らせていただいて来た経験から、
骨格や筋肉の癖を読むボディーリーディングを行い、
その人が持つ個性に合わせた施術を得意としています。

「痛みを抱えた体を好転させるためには、日々のセルフケアの方が大事」

という考え方からセルフケアワークショップを行なっています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【タイムスケジュール】

    10分 自己紹介
    20分 骨盤底筋と股関節のメカニズム
    15分 冷えを和らげる呼吸法・骨盤のセンタリング
    20分 膣トレワークショップ
    5分 まとめ
    • こんな方を対象としています

      アラフォー以降、下半身が太った方
      尿もれ・痔・子宮脱などを予防したい方
      骨盤や子宮
      などを大事にしたいと考えている方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      遅れてしまうと、ビフォーアフターの撮影にご参加いただけません。
      ストレッチだけでも、効果は実感していただけますが、
      見た目などでも効果を実感したい方は、時間通りにお越しください

      手術歴や既往症がある方は、事前におっしゃってください。

      こちらの講座は、女性専用です
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「楽しい!親身になって応援してくれる!!」でした

    グループ受講ながら受講者ひとりひとりの体格や悩みに沿って指導してくれました。
    即実践できる事や、頑張りすぎないゆるーいアドバイスも頂けて 自宅でも自分で続けていけそうです。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「元気になれる講座」でした

    自分ではわからないデリケートな部分を分かりやすく説明してもらいテキストを基に丁寧にご指導していただきました
    ちょっとしたアドバイスで納得でき直ぐに実践できそうで自宅でも頑張って続けたいです

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