ベリーダンスで身体をメイクするbelly making

オンライン

女性の身体にとてもいい効果があると言われているbelly danceを体感してみませんか?

こんなことを学びます

belly makingとは

ベリーダンスの基礎を使って
body making していくクラスで
オンラインzoomを使ったレッスンです。

分かりやすく大きな動作を中心に
ベリーダンスの基礎の動きを丁寧に
やりながら
腹斜筋などにアプローチして
くびれを作ったり、
ほぐしたり骨盤底筋を鍛えたり
女性の身体を美しくしていきます。

またボディラインだけではなく
bellyの動きは女性の身体にとって
とても良い効果があると言われています。

是非体感してください。

<こんなことが体験出来ます>

簡単なベリーダンスの動きを入れながら
身体をメイキングしていくクラスになります。
難しい動きや分かりにくい動きはしないので、ベリーダンスがやったことない方が
気軽に楽しむことが出来ます。


心拍数を上げながら身体を大きく動かして
ストレス発散してください。

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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
82人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

女性らしい身体を作るbelly dance

はじめまして。

北千住、川崎駅で
ベリーダンスを教えています。

bellydance講師の

舞と申します。

また、ベリーダンスと
親和性の高い
女性ホルモンバランスプランナーとして

ホルモン系の不調などの
ケアも得意としています。


ベリーダンスは、
インナーマッスルを使うので
女性らしい身体になりますし、
腰のくびれも出来ます。

妖艶な曲をききながら
普段は教室でベリーを教えています。

ストアカでは、
オンラインレッスンの開講をすることにしました。
 
オンラインでは、初めて...
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当日の流れとタイムスケジュール


挨拶、今日のレッスンについて
くびれを作る肋骨を使った
呼吸や
ドローイング(お腹をタイトにする呼吸)などを
して身体を整えてから

身体を大きく動かして
心拍数を上げながら身体をほぐしていき

簡単なベリーの動きを入れながら
身体を作ります。


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こんな方を対象としています

運動不足で身体を動かしたい

自粛太りされた方

くびれが欲しい方

女性らしい身体になりたい方


家にいながら気軽に始めてみたい方

ストレス解消したい方

ベリーダンスをやってみたい方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

zoom参加

開催前日にzoomのパスワードとIDをお送りします。
お時間前にzoomに接続してお待ちください。

事前にzoomをダウンロードして
全身が映る位置を確認しておいてください。


-ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください\(^o^)/
└ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-






ティシャツ、ズボンなど動きやすい格好で。



裸足で行います。



汗ふくタオル

飲み物
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー49

  • 楽しかった( 48 )
  • 勉強になった( 20 )
  • 受ける価値あり( 30 )
  • この講座は「何度も参加したくなる講座」でした
    女性 30代

    リピーターです!先生の気持ちの盛り上げ方が上手くて、いい感じに乗り気になります。クセになります(笑)いつか対面レッスンに参加したいと思っています。オンラインから良い出会いがあったなぁと感じています。またよろしくお願いします!

    先生からのコメント

    コメントありがとうございます!!
    クセになってくれて嬉しいです(笑)
    ちょっとずつ出来るようになると達成感
    感じますよね。
    オンラインレッスンで
    手軽にベリーの基礎をやってるうちに
    知らないうちにインナーマッスルを鍛えていけますよ〜。
    年齢と共に退化してしまう骨盤底筋はつけて絶対損はないので、楽しくやっていきましょう。
    小さな筋肉なので、いきなりの変化はないですが、この先ふと体感してくれたら
    何より嬉しいです!!(^o^)

  • この講座は「フェミニンケアが気になる方にとってもオススメの講座」でした
    女性

    元々冷え性で、レッスン前はたくさん着込んでいました(笑)
    が、レッスン開始後すぐに、ポカポカして上着を脱いじゃいました!

    ベリーダンスは骨盤底筋群や肩甲骨をよく動かすので、女性のからだにとってもいいと思います!

    先生がとってもステキで誉め上手なので、それも高ポイント♪

    また参加します(*^^*)

    先生からのコメント

    今日はありがとうございました(^o^)
    ベリーダンスは初めて?でしたか?
    ネックスライドや、胸回しなど、難なく動けましたし、理解力も素晴らしく
    どんどん上手くなっちゃいそうですね!
    またお会いしたいです!

    お待ちしております!

  • この講座は「代謝がUPしているのがわかる」でした
    女性 50代

    ベリーの基本の動きを教えてもらいました。女性らしい柔らかい動きをするには、体幹と筋肉を使うのだと実感しました。各フォーム、どの部位をどの角度でどのくらい動かせばいいかなど丁寧に教えてくださるので、出来たときはモニター越しに映る自分の動きにも違いが出てるのがわかってモチベーションがあがります。終わった後は、運動した!という気持ちになる内容のクラスでした。

    先生からのコメント

    レッスン参加ありがとうございました(^o^)
    またお時間ある時は是非いらしてください!!
    一緒にまた身体を動かしていきましょう!!お待ちしてます!!

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