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ベリーダンスで身体をメイクするエクササイズレッスン

オンライン

ベリーダンス講師が教えるbelly makingエクササイズ(ボディ メイキングクラス)

こんなことを学びます

<ベリーメイキングとは?>

ベリーダンスの要素を入れながら
body making していくエクササイズクラスで
オンラインzoomを使ったレッスンです。

分かりやすく大きな動作を中心に
腹斜筋などにアプローチして
くびれを作ったり、
ほぐしたりしていきます。


<こんなことが体験出来ます>

簡単なベリーダンスの動きを入れながら
身体をメイキングしていくクラスになります。
難しい動きや分かりにくい動きはしないので、ベリーダンスがやったことない方でも
エクササイズ感覚で気軽に楽しむことが出来ます。


心拍数を上げながら身体を大きく動かして
ストレス発散してください。

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9月27日(日)

15:00 - 15:30

オンライン

予約締切日時

9月27日(日) 12:00

参加人数

3/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

zoomを使ってのオンラインレッスンになりますので事前にzoomをインストールお願い致します。

10月4日(日)

15:00 - 15:30

オンライン

予約締切日時

10月4日(日) 12:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

zoomを使ってのオンラインレッスンになりますので事前にzoomをインストールお願い致します。

10月11日(日)

15:00 - 15:30

オンライン

予約締切日時

10月11日(日) 12:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

zoomを使ってのオンラインレッスンになりますので事前にzoomをインストールお願い致します。

10月18日(日)

15:00 - 15:30

オンライン

予約締切日時

10月18日(日) 12:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

zoomを使ってのオンラインレッスンになりますので事前にzoomをインストールお願い致します。
  • 9月27日(日)

    15:00 - 15:30

    オンライン

  • 10月4日(日)

    15:00 - 15:30

    オンライン

  • 10月11日(日)

    15:00 - 15:30

    オンライン

  • 10月18日(日)

    15:00 - 15:30

    オンライン

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オンライン受講日程

9月27日(日) 15:00 - 15:30

¥1,000
参加人数 3/10人

10月4日(日) 15:00 - 15:30

¥1,000
参加人数 0/10人

10月11日(日) 15:00 - 15:30

¥1,000
参加人数 0/10人

10月18日(日) 15:00 - 15:30

¥1,000
参加人数 0/10人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

女性らしい身体を作るbelly making



はじめまして。

池袋、北千住、川崎駅で
ベリーダンスを教えています。

bellydance教室

buryu bellyの

舞と申します。


ベリーダンスは、インナーマッスルを使うので女性らしい身体になりますし、
腰のくびれも出来ます。

妖艶な曲をききながら
普段は教室でベリーを教えています。

ストアカでは、
オンラインレッスンの開講をすることにしました。
 
オンラインでは、初めての方でも
楽しく身体を動かせるように

分かりやすい動作で
エクササイズのような感覚で踊れるように
してあります。

ベリーダンス講師


buryu belly

アメブロ
舞の邁進ベリー道

ホームページ
http://buryubelly.html.xdomain.jp

川崎スタジオページ
http://buryubelly.html.xdomain.jp/kawasaki.html


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  • 当日の流れとタイムスケジュール


    挨拶、今日のレッスンについて


    身体を大きく動かして
    心拍数を上げながら身体をほぐしていき

    簡単なベリーの動きを入れながら
    エクササイズ

    そのあと、体幹や、ストレッチなどしていき
    身体をメイクしたり、
    クールダウン


    お疲れ様の感想と確認
    • こんな方を対象としています

      運動不足で身体を動かしたい

      自粛太りされた方

      くびれが欲しい方

      女性らしい身体になりたい方


      家にいながら気軽に始めてみたい方

      ストレス解消したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      zoom参加

      開催前日にzoomのパスワードとIDをお送りします。
      お時間前にzoomに接続してお待ちください。

      事前にzoomをダウンロードして
      全身が映る位置を確認しておいてください。


      -ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください\(^o^)/
      └ストアカのZOOM接続手順ガイド
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-






      ティシャツ、ズボンなど動きやすい格好で。



      裸足で行います。

      もし、持ってる方は
      ヨガマット(なくても全然大丈夫です)

      汗ふくタオル

      飲み物
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー24

    • 楽しかった!( 23 )
    • 勉強になった!( 9 )
    • 行く価値あり!( 14 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しく体を絞れる講座」でした

    初めてでもわかりやすく説明していただき、モチベーションが上がる声かけをしてくれるのでみんなついていけると思います。

    先生からのコメント

    ありがとうございます!!!
    皆で楽しく
    どんどん綺麗になりましょうね!
    また待ってます!!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「無理なく楽しく汗をかける健康的な講座」でした

    先生が明るくとっても楽しい!ベリーダンスってハードル高そうだけど、この講座は難しい動きはなく、初めての方でも参加しやすいです。終わる頃には汗だくだく!普段動かすことのない部分を動かすので、身体がスッキリします!1度参加したらハマること間違いなし♪

    先生からのコメント

    参加本当にありがとうです!!!
    身体を動かして汗をかくって
    最高にストレス解消ー!!!
    また是非是非是非是非お待ちしてます!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「ベリーダンスで身体をメイクするエクササイズレッスン」でした

    ちょっとお休みをしていて、久しぶりの受講でしたが、今日も楽しく良い汗💦かきました。舞先生のお気遣いにも感謝です。

    先生からのコメント

    どーしたのかなぁ。
    と、思っていたので、
    久しぶりに参加で本当に嬉しかったです!!泣
    またお待ちしてますねー!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しくメイクボディできる講座」でした

    楽しいので継続受講してたら、お腹周りがすっきりしました✨
    肩甲骨、骨盤を動かすエクササイズで肩や腰も軽くなります。
    また受講します!

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます!!今日からお腹を出してのドキドキレッスンでしたね!!スタイル良くて身体出さないと勿体ないですー!!本当に嬉しい!!!

  • W1

    女性

    この講座は「お腹にきくレッスン」でした

    お腹や腰にきくぅ~っと思いながら受けているうちに30分があっという間に終わった感じですが、汗かいて、爽快です。また受講します。

    先生からのコメント

    ありがとうございます!!終わった後に爽快になるのは凄く嬉しいです!!継続すると身体は変わるので、一緒にまたメイクしていきましょうね!!!お待ちしてます!!

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