魅せる体のつくり方☆筋膜リリース120分パーソナルレッスン

＊この講座は女性専用となります。


こんにちは！

筋膜リリースインストラクターの櫛山里美（くしやま さとみ）と申します。


突然ですが正しい姿勢を保てていますか？

私は小さい頃から背が高く、それが嫌で常に猫背でした。
日頃から姿勢を良くしなさい！と言われ続けたにも関わらず、
”正しい姿勢を教わることなく”
社会人になりデスクワークを経験した時、

肩こり、首こり、腰痛、足のむくみ、頭痛

を体験しました。

でもそれは、「異常」ではなく「仕方ないもの」だったんです。




そこからたくさんの経験の後に出会ったのが筋膜リリース。


筋膜は全身・・
本当に体中の隅々まで張り巡らせている組織です。

この筋膜が同じ姿勢、偏った姿勢を保ち続けることにより張りつき、凝り固まっていくのですが。


デスクワークに立ち仕事、家事、育児・・・

恐らく、みなさん凝り固まっていますよね。



風船のようにどこかが引っ張られれば形が変わるように、全身繋がっているのが体。

一部だけでなく全身くまなくほぐし、コリや詰まりを無くしていきましょう！


女性であれば綺麗に見せようと
胸を張りすぎていたり、
腰が反っていたりと、
体が緊張している時間が長いです。

またスマホが欠かせないこの時代、
首が前に出過ぎていて、首こり頭痛から離れられない人もいるかもしれません。


まずは体をほぐすことから始めましょう！
その上で姿勢を維持するトレーニングを加えていきます。
(凝り固まったままでは使いたい筋肉も使えないのです！)



パーソナルですのでその方の今の状態も丁寧に伺っていきます。
1対1が緊張してしまう方はお友達とのご参加も歓迎です。


自宅でのレッスンとなりますので、ご予約いただいた方のみ住所をご連絡いたします^^