お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

たった1時間でカラダが変わる!ボディコンディショニングレッスン♪

初心者さん・お子様連れ大歓迎!内側・外側から健康的なカラダを作ります。

こんなことを学びます

<ボディコンディショニングとは?>
ヨガ、ピフィラティス、ボディメイクの要素を取り入れて姿勢や身体の
使い方を学んでいきます。
正しい姿勢や身体の軸を感じることで、効率よく筋肉が使え、頭痛・肩こり・
腰痛などを予防することができます。また筋肉を使うことで、筋力・
基礎代謝Upの効果も期待できます。
(※個人差あり)

受講者の方の経験や身体機能を加味し、レベルに合ったレッスンを
提供しています。

<こんなことが体験できます>
トレーニング系の少しキツいメニュー(ほんのり汗をかく程度の負荷量)と
ヨガの要素を取り入れた柔軟系を混ぜた内容となっています。
レッスン後は身体がふわっと軽くなり、また気持ちもスッキリします♪

<このように教えています>
アンティーク風のお洒落な美容室で、角田山を眺めながらゆったりかつ
楽しくレッスンすることを心がけています。
初めは頭や顔回り、上下肢と準備運動を行い少しずつ大きな動きを
行っていきます。途中でゆっくりとしたヨガのポーズ等を入れていきます。
レッスンの最中は一人一人の姿勢やポーズ等を確認し指導させていただいて
います。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

新潟県内

価格(税込)

¥1,500

受けたい
3人が受けたい登録しています

開催日程

現在この講座の開催日程の講座はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

開催リクエストする

この講座の先生

劇的に変わる!わかる!ボディコンディショニング

こんにちは♪
Makikoと申します。閲覧いただきありがとうございます。
☆理学療法士
☆美肌・エイジングケアアドバイザー
☆ボディメイクアドバイザー
☆ヨガインストラクター
☆ピフィラティスインストラクター
の知識を元に、コンディショニングを通して内・外側からキレイ・健康になるお手伝いを
させていただいています。

私自身PMSや産後の不調、マイナートラブルに悩んでいました。
これがきっかで、ボディケアや栄養学を勉強し始め不調が全く感じない身体になりました。
また2児の母でありますが、長男がアトピーに悩まされていて学んだこと活かしインナー・
スキンケアにて改善されたことが一番の嬉しい体験です。
同じように悩んでいる方にシェアしたいと強く思い、活動しています😊

世の中たくさんの美容健康の情報が溢れています。
その中から本当に正しい知識を持って、色んな方の力になれたら嬉しいです♪

今からでも遅くありません!
肌質、体質、体型は変わりたいと思えば変われます!
自分自身や大切な方のために変わりたいと
感じている方、お気軽にご相談ください😊
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    8:50~  受付開始
    9:00~  レッスン開始
    9:45   レッスン終了
    9:45~  栄養・健康相談など
    10:00   終了

    ※レッスン終了後、運動内容や普段の生活や食事、栄養などについて
    疑問に思っていることなど、ご相談を承っております。
    お気軽にご相談ください。
    • こんな方を対象としています

      ・運動不足を解消したい方
      ・運動したくてもきっかけがない方
      ・運動の仕方がわからない方
      ・健康についての知識を学びたい方
      ・大切な人の健康を守りたい方
      ・自分磨きをしたい方
      ・お子様と一緒にヨガをやってみたい方
                      など
    • 受講料の説明

      ◆おいしいプロテイン付き

      ◆ヨガマットレンタルも承っております。
      +¥100でレンタルできますので、必要な方は事前にお知らせください。
      お支払いは当日会場にてお願いいたします。

      ◆お子様連れご希望の方へ
      年長さんからご一緒に参加可能です。対象年齢未満の方以外も
      参加希望の場合は、ご相談ください。

      お子様の料金は以下の通りです。
      ・年長~小学生   ¥500
      ・中学生~高校生  ¥1000
      ・大学生、専門学生 ¥1500
      ※差額分は現地でキャッシュバック対応いたします。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◆当日の服装
      動きやすい格好でお越しください。更衣室はございませんので、
      予め着替えてからお越しください。

      ◆駐車場
      無料駐車場完備しています。

      ◆開場時間
      ・10分前よりご入場いただけます。
      ・開始時間に遅れて来られた場合は、入場をお断りする可能性が
      ございますので、ご了承ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    関連講座

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?