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眠りのヨガ☆ヨーガ・ニドラー

対面

眠りの中で潜在意識に働きかけよう!心の中で気づかずにブロックしていることやココロのストレス、無意識の領域に働きかけます

こんなことを学びます

 【ヨーガ・ニドラー】
眠りのヨガ。横たわり意識的にリラックスすることを学びます。
ただ眠っている、のではなく意識は気づきの深い領域で働き続けます。
​眠りと目覚めの境目状態の中で、潜在意識と無意識の領域に繋がる次元が自然と現れます。最初は眠ってしまい意識し続けることが難しいと感じてしまうかもしれません。大丈夫です。練習を続けることにより気づきの感覚、気づきの時間が増えていくことでしょう。「眠らない眠り」と呼ばれるヨーガ・ニドラーを一緒に学びましょう。
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開催予定エリア

新宿・代々木

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¥2,500

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価格(税込) ¥2,500
場所 新宿・代々木

この講座の先生

リストラティブヨガ、ヨーガ・ニドラー、ハタヨガ

衣代 (kinuyo)

リストラティブヨガと出会い
人の優しさ
人を想いやる気持ち
愛に溢れるこのヨガを大好きになりました。

もっともっと多くの方にヨガを知っていただきたい。
日々の仕事や育児、人間関係、様々なストレスや疲れから解き放たれるように。
ヨガを知ることでココロやカラダが軽くなっていただけるように、リストラティブヨガ、ヨーガ・ニドラーのクラスを行っております。

ヨガに興味はあっても
"女性ばかりで始めにくい"
"体が硬いのでできるか心配"
そんな風に感じてしまっている方もご安心ください。
「どなたにでも気軽にできるヨーガ」をモットーに
丁寧なクラスを心がけております。

スタジオHP
http://www.peaceofmind.tokyo/

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ヨーガ・ニドラー 90分クラス
    (当日の流れ)
    ・準備運動
    ・ヨーガ・ニドラー(60分~70分)
    ・シェアリング、感想など
    • こんな方を対象としています

      ・お疲れの方
      ・ココロがもやもやする方
      ・頭をスッキリさせたい方
      ・ヨーガニドラーに興味のある方
      ・ヨーガの好きな方
      ・眠り、脳科学に興味のある方

      ※初めての方、ヨガ未経験の方も気負いなくご参加ください
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装でお越し下さい
      ヨガウェアは必要ありませんが、お着替えしていただいても構いません
      (更衣室ございます)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性

    この講座は「静かな時間の中に大きな気づきのある講座」でした

    初めてのヨガニドラーでした。
    「ずっとぼーっと目を閉じているのかな?」と想像していましたがそうではなく、先生の優しい語り掛けを聴きながら、意識は目覚めさせた状態でレッスンが進みます。
    時々寝落ちしてしまいましたが、途中から身心がすっきりして、終わった時には本当に気持ちよかったです。感想を分かち合う時間もとても楽しく、身体はほぼ動かさないのにリフレッシュできました。新しい1週間を気持ちよくスタートできそうです。忙しい毎日の中で「自分を客観視」する時間を持ちたい方にもお勧めです。

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