『1回でしなやか美姿勢を作る!』くびれ専門ピラティス♪

対面

そのダイエット、効果を感じていますか?姿勢や骨格、お悩みに合わせてトレーニングします!最短で効果を出したい方はぜひ♪

こんなことを学びます

講座をご覧頂きありがとうございます!

私自身、幼少期からのデブ時代。
35歳からのホルモンバランス乱れ。
長年のダイエットに苦しみ、ようやく
今のメソッドにたどり着きました。

「頑張ってダイエットをしたのに
あっという間にリバウンドしてしまった…」

これまで私と同じように悩まれている
2千人以上の女性をサポートさせて
頂きました。

お食事制限やハードなトレーニング
を頑張ってこられた経験はありませんか?

もしかしたらあなたに
合っていないかもしれません。

無理なトレーニングを続けると
効果はでないどころか、
逆効果なこともあります。

お一人ずつ、お体の骨格や筋肉、
日常の使い方など様々なので、
その方に合わせた内容が必要です。

姿勢分析から丁寧に行い、
オーダーメイドでトレーニング
メニューをお伝え致します。
「こんなスタイルになりたい♪」
と同性から言われるしなやかな、女性らしい
スタイルになります。

この講座では
☑️リバウンドを繰り返している
☑️腰回りがタプタプしている
☑️二重顎や首が短く見える
☑️間食がやめられたい
☑️ストレスが溜まると暴食する
☑️体型を隠す洋服を選んでいる
☑️女性としてより輝きたい
という方に向けた講座です。 



こんにちは!
くびれ専門家manaです^ ^

私自身、幼少期からの肥満と
産後の体型に悩み続けて
数々のダイエットをしてきました。

ダイエットというと辛いイメージですが
自分に合ったやり方や、トレーニング
さえ習得すれば、無理なく体型を
維持することができます^ ^

女性と男性では、洋服も違うように
トレーニングも女性向きな方法があります。
しやなかで、ひきしまった、潤いのあるスタイル♪

そんなスタイルを作る為にピラティスを使った
インナーマッスルをメインとしたトレーニングを
お伝えします。

……………………………………………………………
激しい運動や食事制限のダイエットをしなくても、動くポイントを丁寧にお伝えしますので
「ちょっとキツイけど楽しい☺️」
とトレーニング後には、すっきり違うあなたに
出会えます^ ^
最大2名様のプライベートトレーニングなので、運動嫌いな方や、初めての方も安心してチャレンジできます。
……………………………………………………………

(どんなトレーニング?)

ピラティスを使った女性の為のトレーニングです。
まずは、姿勢分析からスタート!
体の歪みを確認し、姿勢を改善しながら引き締めるプログラムをお一人ずつに合わせた内容でお伝えします。

(ピラティスとは?)

ちくわをイメージして下さい^_^
真っ直ぐに立てることはできないですが、キュウリを入れりと真っ直ぐに強くなりますよね?
インナーマッスルがキュウリです🥒
体の内側にあるインナーマッスルを鍛えて、軸のある、しなかやな女性らしい筋肉を作ります。

(インナーマッスルを鍛えるとどんな良いことが?)

歪みが改善し、内臓の位置まで整うので、太りにくく、たるみのない体になります。
細くても強く!でもがっちりではなく、しなやかな女性らしいボディラインになります。


ピラティスマシンを使ったトレーニングは、大手スタジオはプラス料金になりますが、こちらでは使うマシンや道具も全て込みになります。
「一度受けてみたかった」という方もぜひチャレンジされて下さい^ ^♪

美しいボディラインはもちろん、肩こりや腰痛改善にも効果大ですよ!


🔸姿勢からの改善で日常生活での代謝を上げられる
🔸インナーマッスルを使い、しなやかな筋力がつく
🔸女性お2人でのプライベートトレーニング
🔸フォームやペースはお一人ずつ合わせた内容
🔸トレーニング前のカウンセリングで、目標を明確にスタート

<定員>
2名様
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開催日程がありません

開催予定エリア福岡市内

価格(税込)¥3,300

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
44人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

場所代、マシンやマット、ピラティスに使用する道具全て込みの料金です。
(換気、消毒、マスク着用でコロナ対策は万全にしています)

この講座の先生

くびれ専門家がお伝えする!簡単ながらトレーニング

はじめまして。くびれ専門家manaです^ ^

私自身、幼少期から「肥満」で悩みコンプレックスの塊でした。
流行りのダイエットや過度な食事制限もしながら、ジム通いを15年近く続けたあげく、25歳の産後からは何をやってもお腹はぽっこり。痩せても引き締まらなくなりました。

産後のピラティスで身体が変わる感動を経験し、トレーナーとして資格を取得、ピラティスインストラクターとして、大手パーソナルジムや、ピラティススタジオなどで10年ほど活動を続けてきました。

現在は、ただ筋肉をつけるだけの激しい運動ではなく、ピラティスを使った女性向けの体...
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当日の流れとタイムスケジュール

⏰当日の流れとスケジュール

開始時間10分前からご入室頂けます。

🔸カウンセリング(5〜10分前後)
現在のお悩み、お怪我や痛み、今までの運動歴などをお聞かせ下さい。

🔸姿勢分析
歪みを改善することで、引き締めたい箇所に最大の効果の効果を発揮できます。
現在、どのような状態なのかを把握させて頂き、わかりやすくお伝え致します。

🔸その方に合わせたトレーニングスタート
優しいウォーミングアップから、しっかりシェイプアップできるメニューまで!
最大お2人ですので、強度も伺いながら進めていきます。初めての方もご安心下さい^ ^

🔸姿勢確認
レッスン後には必ず効果が表れます!
鏡で見て頂き、一緒に確認しましょう^ ^
又、今後どのようなトレーニングや、生活習慣にされると姿勢を維持できるのか的確にお伝え致します。
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こんな方を対象としています

☘️女性専用のスタジオです
▪️タプタプお腹、二の腕が気になる
▪️薄着をしたくない
▪️お菓子や甘いものがやめられない
▪️自宅トレーニングでは動きが合ってるかわからないし、続かない
▪️食事制限でリバウンドを繰り返してしまう
▪️ストレスが溜まると食べすぎてしまう
▪️自分に自信がない
運動未経験の方、大歓迎です☺️
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装と、水分補給の為のお飲み物をご持参下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「初心者でも安心な講座」でした
    女性 20代

    個人に合った体の動かせ方を教えてくれるので1回で体の歪みが治ったと効果をかんじました。また、先生がとても明るく丁寧で楽しくピラティスの体験ができました!!

  • この講座は「楽しい講座でした!」でした
    女性 30代

    初めてのピラティスでしたが、始める前の体の癖などを見ていただき、どこを改善した方がいいかということを具体的に教えて頂き体を動かすことができました。一つ一つの動きが体のどこに効いているのか、先生の説明が分かりやすく充実した講座でした!またぜひ受けたいです!

  • この講座は「本格的なのに、すごくわかりやすい講座」でした
    女性 20代

    1つ1つの動きが使ってなかった色んな筋肉を動かしてくれてものすごく汗もかいたし1番は楽しかったです。ダメダメな私でも丁寧に教えてくれてまた行きたいです!!!

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