口呼吸から鼻呼吸へ！更に健康を促進させる『３つのステップ』

■セミナー概要

あなたは口で呼吸をするクセがありませんか？

・呼吸にあまり意識をしていない･･
・自分はおしゃべりな方だと思う･･･
・ついついため息をつくクセがある･･･
・朝起きたときに、口の中が乾いていることがある･･･
・くちびるがよく乾く･･･
・いびきや歯ぎしりを指摘されたことがある･･･
・自分は口臭が強い方だ･･･
・鼻がつまっていることが多い･･･

こんなあなたは、口で呼吸している傾向が強いかも知れません。

私たちのカラダは本来、鼻で呼吸するようにできていますが、
様々な要因により口で呼吸している人が多くなっており、
それが、アレルギーや病気の原因のひとつになっていると考えられます。


でも、考えてみて欲しいのです。
確かに鼻で呼吸をすることによって鼻の持つ本来の機能が働き、
カラダが喜ばない異物の進入を防ぐことができたとしても、
全ての異物をシャットアウトできるわけではないということを。

つまり、私達の日々の生活をちょっとの努力でほんの少し見直すだけで
カラダが喜ばない異物の侵入をより効果的に防ぎ、
異物に負けないカラダづくりを習慣化していくことができるのです。

そこで、あなたの日々の暮らしを【健康ライフ】に変えていく
３つのステップが大事になってきます。それが、本講座のテーマです。


■当日のカリキュラム

◆ステップ１：鼻呼吸に変えよう！
・口呼吸がなぜ怖い？
・鼻呼吸に変えるとどんな良いことがある？
・鼻呼吸を習慣化するあ･い･う･べ体操と口テープ

◆ステップ２：あなたの暮らし方を見直そう！
・鼻呼吸ができても、全ての異物侵入を食い止めることはできない。
・空気を汚しているあなたの日用品と暮らし方をチェックしてみよう。
・吸い込む空気の質を改善するツボとコツ。

◆ステップ３：異物に負けないカラダづくり
・異物が侵入する【ケアすべきは３つの入り口】とは？
・異物に負けない強いカラダづくり
・異物を出せるカラダづくり


■この講座で得られるものは･･･？

このセミナーに参加頂くとあなたは･･･、
１．鼻呼吸の大切さとその具体的な改善方法が分かります。
２．空気の大切さとお部屋の空気質の改善方法が分かります。
３．強いカラダと出せるカラダのつくり方が分かります。

お伝えする内容は、受講したその日から始められることばかりです。
【健康ライフ】実現のためのツボとコツを学んで、
今日からインフルエンザ対策、花粉症対策、アレルギー対策に備えましょう！