口呼吸から鼻呼吸へ!更に健康を促進させる『3つのステップ』

【健康ライフ】実現のためのツボとコツ教えます!〜寒い冬にうれしい素敵なお土産付き!〜

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こんなことを学びます

■セミナー概要

あなたは口で呼吸をするクセがありませんか?

・呼吸にあまり意識をしていない・・
・自分はおしゃべりな方だと思う・・・
・ついついため息をつくクセがある・・・
・朝起きたときに、口の中が乾いていることがある・・・
・くちびるがよく乾く・・・
・いびきや歯ぎしりを指摘されたことがある・・・
・自分は口臭が強い方だ・・・
・鼻がつまっていることが多い・・・

こんなあなたは、口で呼吸している傾向が強いかも知れません。

私たちのカラダは本来、鼻で呼吸するようにできていますが、
様々な要因により口で呼吸している人が多くなっており、
それが、アレルギーや病気の原因のひとつになっていると考えられます。


でも、考えてみて欲しいのです。
確かに鼻で呼吸をすることによって鼻の持つ本来の機能が働き、
カラダが喜ばない異物の進入を防ぐことができたとしても、
全ての異物をシャットアウトできるわけではないということを。

つまり、私達の日々の生活をちょっとの努力でほんの少し見直すだけで
カラダが喜ばない異物の侵入をより効果的に防ぎ、
異物に負けないカラダづくりを習慣化していくことができるのです。

そこで、あなたの日々の暮らしを【健康ライフ】に変えていく
3つのステップが大事になってきます。それが、本講座のテーマです。


■当日のカリキュラム

◆ステップ1:鼻呼吸に変えよう!
・口呼吸がなぜ怖い?
・鼻呼吸に変えるとどんな良いことがある?
・鼻呼吸を習慣化するあ・い・う・べ体操と口テープ

◆ステップ2:あなたの暮らし方を見直そう!
・鼻呼吸ができても、全ての異物侵入を食い止めることはできない。
・空気を汚しているあなたの日用品と暮らし方をチェックしてみよう。
・吸い込む空気の質を改善するツボとコツ。

◆ステップ3:異物に負けないカラダづくり
・異物が侵入する【ケアすべきは3つの入り口】とは?
・異物に負けない強いカラダづくり
・異物を出せるカラダづくり


■この講座で得られるものは・・・?

このセミナーに参加頂くとあなたは・・・、
1.鼻呼吸の大切さとその具体的な改善方法が分かります。
2.空気の大切さとお部屋の空気質の改善方法が分かります。
3.強いカラダと出せるカラダのつくり方が分かります。

お伝えする内容は、受講したその日から始められることばかりです。
【健康ライフ】実現のためのツボとコツを学んで、
今日からインフルエンザ対策、花粉症対策、アレルギー対策に備えましょう!

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 2,000

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この講座の先生

赤松 武

健康のポイントは呼吸と空気にあります。本当です。

日本大学法学部経営法学科卒業後、住宅建設会社3社に25年勤務。注文住宅や自然素材の企画販売に従事。安全なホウ酸のシロアリ対策を知ることで、これまで自分が手掛けてきた住宅が化学物質に頼り切りの住宅だったことに気付き驚愕を覚え、NPO法人ホウ素系木材保存剤普及協会理事長荒川民雄氏に師事。欧米ではス... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    〈こんなあなたにおすすめです〉

    ・本で読んだ鼻呼吸健康法を更に深く知ってみたい・・・
    ・あ・い・う・べ体操についてしりたい・・・
    ・カゼをひくことが多い・・・
    ・花粉症の季節が憂鬱で仕方がない・・・
    ・ぜんそくで困っている・・・
    ・インフルエンザの時期には毎年必ず予防接種をしている・・・
    ・いろいろ試したが、なかなか冷え症が良くならない・・・
    ・平熱は低い方だ・・・
    ・健康的な住まいづくりに関心がある・・・
    ・新築やリフォームを考えている・・・
  • 受講料の説明

    受講料とワンドリンク分の代金が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    本テーマについての疑問質問をご用意ください。
    可能でしたら、あなたのお悩みを参加者全員でシェアし共に具体的な改善策を見出していきましょう。