元気な身体を作る「まごわやさしい」レシピの食育講座

☆★☆薬局おすすめの健康定期セミナーシリーズ☆★☆

子どもや家族の栄養バランス大丈夫かな・・・？

最近健康のことが気になる・・・

色々考えてご飯作るのって大変・・・

そんなもやもやをお持ちの方！

実は栄養バランスの取れた食事の作り方にはちょっとしたコツがあります！

しかもそんなに難しく凝った料理を作る必要もないんです🎵

かんたん健康料理の基本★
『まごわやさしい』を基にした食育レシピを
みんなで楽しく学んじゃいます♪

今から栄養バランスの良い食事で体を整えておくと
この先の未来も健康でいられそうですよね☆

簡単にできる、健康ご飯作りのコツを知って
今日からの食事作りに生かしちゃいましょう🌸

＜こんなことが身につきます＞

①バランスの取れたご飯を作るコツがわかる！
②しかも時短で作る方法も知ることができます！
③おいしく栄養バランスの取れたレシピを学べる

＜当日の流れは・・・？＞

①栄養バランスの取れた食事作りのコツを座学でお話☆

②みんなの食事をよりよくするためのディスカッションタイム☆

③バランスの取れた食事メニューの一例紹介。




自身の心と体を作る大切な「食事」について楽しくお話しましょう！




【講師紹介】
山田啓子
ヤマダケイコ

子育てサポートWithMammy代表
産後ケアリスト1級
チャイルドマインダー
マザーズコーチングインストラクター

2017年に子育てサポートWithMammy設立
産後ケアリストとして、家事代行や作り置き・ベビーシッター
さらには育児相談・子育てコーチングなどを通して
子育て中のママの心身の負担を取り除き
笑顔で子育てができる環境を作るサポートをしている。

2年間子育てか培った作り置きのノウハウを生かし
時短でパランス作り置き講座や、お食事改善講座など
子育て世帯への健康や発達のサポートをするため食事の大切さを伝えている

【参加人数】
先着4組様まで　



【料金】
おひとり1､500円　※お子様は無料です

【開催日時】
12月26日(木)　13時00～14時00　　　　
　　　　　
【持ち物】
飲み物・日々の食事写真3日分程度

【交通手段】
◇電車でお越しの方
小田急小田原線「新百合ヶ丘駅」北口より徒歩1分（駅前デッキ直結）。
◇自転車・お車でお越しの方
同ビル(シティモール)のB１Fです。
有料駐車場30分200円です。
駐輪場：同ビル(シティモール)のB２Fにあります。
エレベーターで４Fのクリニックフロアまで上がれます。

バスでご来院の方
小田急バス・川崎市バス「新百合ヶ丘駅」下車。

【住所】
〒215-0004　神奈川県川崎市麻生区万福寺1-1-2シティモール4Ｆ
アイセイ薬局となり　うごきのステーション




どうぞお気軽にご参加ください!!