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☆初心者大歓迎☆疲労回復リラックス♪筋膜リリースセルフケア

東京で大人気の筋膜リリースボールでセルフマッサージを習得しよう。むくみスッキリ♪肩こり、腰痛も手軽に解消!

こんなことを学びます

こんにちは。
筋膜リリースセルフケアボールインストラクターの
前川聡子と申します。


毎日、仕事や子育てなど
がんばっているあなた。
こんなお悩みやありませんでしょうか?


・体を動かしたいけどジムに行く時間がない
・むくみ、冷え、背中の痛み
・デスクワークが中心で、常に肩こりや腰痛がある
・マラソンやヨガなど運動はしているけど、
 体のあちこちに痛みがあったりなかなか疲れがとれない
・柔軟性がない、体が硬い
・疲れや不調を自分で解消したい
・とにかくいろんなものが凝り固まっていて… リフレッシュしたい!


これらの不調やお悩みは
自分で解消できる時代がきています。


今、あなたが抱えている心身の不調のほとんどは
「血行不良」と「酸素不足」が原因です。


血行不良は慢性的なコリや冷えを引き起こし、
肩こり、腰痛などさまざまな体の不調につながります。


むくみや冷えは、その初期サイン。


また、体のコリやストレスは深い呼吸を妨げ、
慢性的な酸素不足を引き起こしています。


そこで、私が確信をもって提供するベストな方法が、
今世界中から注目を浴び
また科学的にもその効果が立証されている
筋膜リリースボールを使った“筋膜リリース”です。


筋肉や筋膜をリリース(ゆるめてその癒着をはがす)ことにより
血行を改善。


深い呼吸ができる体に戻すことで
酸素不足を解消しながら自律神経を整え、
リラックスを促します。


------------------

私は長年ヨガを続けてきましたが、
もともと体が硬い上に、コンタクトレンズのため肩こりも常で。

週3はヨガにいかないと体ががちがち、
でもそんなに行く時間も作れないし…


というジレンマを抱える中、
筋膜リリースを受けたことから体が変わり始めました!


リンパが流れることでむくみや脂肪まで流れるのか、
サイズダウンしていきます。

また、体がゆるむことで可動域も広がり、
ヨガもやりやすくなって、本当に体が軽くなりました。


この気持ち良さは、未知の解放感!!


この感動を、
いつも家族のためにがんばっている
周りのママ達にも伝えたい!と思ったことが、
インストラクターを目指したきっかけです。


ボールを使ったリリースなら、
自宅でも旅行先でもどこでも
自分のタイミングで好きなときに取り組めます。


私はもう、
1日の終わりの筋膜リリースセルフケアなしでは
仕事も子育てもままなりません(笑)

------------------

心身の不調がある方はもちろん
いつも運動をしている方も全身の疲労回復に大活躍します!


筋膜リリースセルフケア入門は
手軽に自分でセルフマッサージを習得いただけます。


あなたも、心身の未知の解放感をぜひ感じてください!


ご予約をお待ちしております。

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4月4日(土)

10:20 - 11:50

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

4月4日(土) 08:20 まで

参加人数

0/6人

開催場所

東西線 新福島駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

4月5日(日)

10:20 - 11:50

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

4月5日(日) 08:20 まで

参加人数

0/6人

開催場所

東西線 新福島駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

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4月18日(土)

10:20 - 11:50

大阪 / 梅田・北新地

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4月18日(土) 08:20 まで

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開催場所

東西線 新福島駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

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4月19日(日)

10:20 - 11:50

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

4月19日(日) 08:20 まで

参加人数

0/6人

開催場所

東西線 新福島駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

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開催日程

4月4日(土) 10:20 - 11:50

¥2,000
参加人数 0/6人
場所 東西線 新福島駅 徒歩5分

4月5日(日) 10:20 - 11:50

¥2,000
参加人数 0/6人
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4月18日(土) 10:20 - 11:50

¥2,000
参加人数 0/6人
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4月19日(日) 10:20 - 11:50

¥2,000
参加人数 0/6人
場所 東西線 新福島駅 徒歩5分

この講座の先生

軽くてラクな体を手に入れる!筋膜リリースセルフケア

会社勤めのかたわら、リリースボールを使った筋膜リリースインストラクターをしています。

子どもができてからは自分の時間を持つことが難しく、ヨガも続けていますが柔軟性はアップせず、特に腰が硬い…。目が悪いので常に肩こりもひどく、週3はヨガにいかないと体ががちがち。でもそんなに行く時間も作れないし…。

という中、ヨガのクラスで筋膜リリースを受けたことから体が変わり始めました!
リンパが流れることでむくみや脂肪まで流れるのか、サイズダウンしていきます。体がゆるむことで可動域も広がり、ヨガもやりやすくなりました。この気持ち良さは本当に感動する体験!

この感動を周りのママ達にも伝えたい!と思ったことが、インストラクターを目指したきっかけです。
ボールを使ったリリースなら、自宅でもどこでも、いつでも好きな時間にできます。
・体を動かしたいけどジムに行く時間がない
・デスクワークが中心で、常に肩こりや腰痛がある
・運動はしているけど、体に痛みがある、なかなか疲れがとれない

その悩み、筋肉・筋膜リリースセルフケアボールで解消しましょう! + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【クラス時間】

    開始15分前。スタジオオープン

    あたたかくリラックスできる空間で
    心身のリリースタイムを満喫していただけます。


    肩こり、腰痛改善はもちろん、
    眼精疲労など頭部、顔面のコリも
    専用の筋膜リリースボールで
    少しずつゆるめていきます。

    ボールを置く場所はお一人お一人確認していきますので
    初めての方も安心してご参加ください♪

    存分にリリースした後は、
    お休みのポーズでしばしのリラックス。

    お休みタイムでは熟睡する方も多くいらっしゃいます。

    全身にあたたかい血流が流れ出し、
    深い呼吸へと、自然に変化していきます。


    ぜひお気軽にご参加ください。
    • こんな方を対象としています

      これらの心身の不調を感じ、解消したいと思っている方。

      ・子育てお疲れのママ
      ・肩こり
      ・腰痛
      ・不眠
      ・慢性疲労や疲れやすさ
      ・イライラ
      ・ストレス過多
      ・やる気がでない
      ・冷え性
      ・むくみ
      ・代謝が悪い
      ・太りやすい
      ・便秘
      ・低血圧

      など

      ・ヨガ前の柔軟性アップ
      ・マラソン、筋トレ後のクールダウン

      にも大活躍です!
    • 受講料の説明

      受講料には筋膜リリースセルフケアボール、マットのレンタルが含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装でお越しください。(ヨガウェアのような身体にフィットするウェアが理想です。)
      ・お水をご持参ください。
      ・ご不明点や不安な点がありましたら、いつでもご連絡ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 17
    • 楽しかった!( 9 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 17 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「体がほぐれる気持ち良い講座」でした

    ずっと気になっていた筋膜リリースを、初めてでしたがわかりやすくゆっくり体験できました。ゆっくりした感じなのに、どんどん体が楽になっていったのが楽しかったです。自分でも復習しながら、体のケアをちゃんとしようと思えました。また受講したいと思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「全身スッキリしてリラックスでき丁寧にセルフケアを教えてくれる講座」でした

    自分の体重でボールを押し当てるので加減もでき、無理なく実践できます。
    凝っている箇所がこんなにもあるんだと発見できました。
    終わった後は、肩がストンとおちて胸も開いてて姿勢が自然にまっすぐになっていました。
    自分でケアできるようになれば、代謝も上がるしむくみもとれるし良い状態をずっとキープできると思います。
    今回の講座は結果がきちんと出てお手頃価格ですし、タワマンのスタジオでキレイやし( ´艸`)大満足の講座でした。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「大満足」でした

    初めての筋膜リリースとやらに挑戦。
    少人数でわかりやすく、丁寧に教えてくださるのがこのクラスの特徴。
    体の一部分から全体に至るまでほぐしていく感じで、その日は、10時間ほどぐっすり寝てしまい自分でもびっくりでした。また、再度受講しようと思います。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「とても立派なタワーマンションでの講座」でした

    ゆっくりなペースだったので、リラックスして受けることができました。

    ボール2つと体の重みで、辛い所に手が届くといったような感じで、ダル重かった肩がかなり軽くなりました。

    自分でケアできるようになると、整骨院に通う必要がなくなるので、金銭面的にもいいと思いました。

    また参加させていただきます。
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「気持ち良い講座」でした

    ゆっくりじわじわ体をほぐして行って、最後は体もスッキリした感覚でした。終わったあと歩いていると心なしか足が地面を捉えて歩いている感じもしました。
    先生も優しく丁寧に教えてくださって、同じ受講者の方も良い方たちばかりで1人参加でしたが、楽しかったです^ ^
    またぜひ参加したいです。ありがとうございました。

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