首・肩こり、腰痛、むくみ解消！筋膜リリースで全身疲労回復リラックス

☆以下、予めご確認ください！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【コロナ対策として行っていること】

・5名までの少人数制クラスの徹底
・クラスで使用するグッズ(リリースボール、ヨガマット等)の消毒
・入室時、手のひらのアルコール消毒
・スタジオの喚起
・担当講師の検温
・参加者への体調確認
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


こんにちは。
筋膜リリースセルフケアボールインストラクターの
前川聡子と申します。


毎日、仕事や子育てなど
がんばっているあなた。
こんなお悩みやありませんでしょうか？


・体を動かしたいけどジムに行く時間がない
・むくみ、冷え、背中の痛み
・デスクワークが中心で、常に肩こりや腰痛がある
・マラソンやヨガなど運動はしているけど、
　体のあちこちに痛みがあったりなかなか疲れがとれない
・柔軟性がない、体が硬い
・疲れや不調を自分で解消したい
・とにかくいろんなものが凝り固まっていて…　リフレッシュしたい！


これらの不調やお悩みは
自分で解消できる時代がきています。


今、あなたが抱えている心身の不調のほとんどは
「血行不良」と「酸素不足」が原因です。


血行不良は慢性的なコリや冷えを引き起こし、
肩こり、腰痛などさまざまな体の不調につながります。


むくみや冷えは、その初期サイン。


また、体のコリやストレスは深い呼吸を妨げ、
慢性的な酸素不足を引き起こしています。


そこで、私が確信をもって提供するベストな方法が、
今世界中から注目を浴び
また科学的にもその効果が立証されている
筋膜リリースボールを使った“筋膜リリース”です。


筋肉や筋膜をリリース（ゆるめてその癒着をはがす）ことにより
血行を改善。


深い呼吸ができる体に戻すことで
酸素不足を解消しながら自律神経を整え、
リラックスを促します。


------------------

私は長年ヨガを続けてきましたが、
もともと体が硬い上に、コンタクトレンズのため肩こりも常で。

週3はヨガにいかないと体ががちがち、
でもそんなに行く時間も作れないし…


というジレンマを抱える中、
筋膜リリースを受けたことから体が変わり始めました！


リンパが流れることでむくみや脂肪まで流れるのか、
サイズダウンしていきます。

また、体がゆるむことで可動域も広がり、
ヨガもやりやすくなって、本当に体が軽くなりました。


この気持ち良さは、未知の解放感！！


この感動を、
いつも家族のためにがんばっている
周りのママ達にも伝えたい！と思ったことが、
インストラクターを目指したきっかけです。


ボールを使ったリリースなら、
自宅でも旅行先でもどこでも
自分のタイミングで好きなときに取り組めます。


私はもう、
1日の終わりの筋膜リリースセルフケアなしでは
仕事も子育てもままなりません（笑）

------------------

心身の不調がある方はもちろん
いつも運動をしている方も全身の疲労回復に大活躍します！


筋膜リリースセルフケア入門は
手軽に自分でセルフマッサージを習得いただけます。


あなたも、心身の未知の解放感をぜひ感じてください！


ご予約をお待ちしております。