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『公園で朝活DANCE』早起きの習慣を手に入れてHAPPYな1日♪

対面 オンライン

自然の多い、代々木公園でダンス♪頭も身体もスッキリ爽やか!気持ちの良い1日をスタートしましょ!!

こんなことを学びます

☆朝活フリースタイル☆
ヒップホップをメインにオールジャンルな動きを取り入れて行きます。
「音に合わせて身体を動かす」「楽しみながら踊る」「朝から汗をかいてすっきりしたい」をコンセプトにした朝活です。

【野外レッスン総合60分】
・ストレッチ 15分
(自己紹介を交えて身体を伸ばしていきます。)

・ステップ、リズムトレーニング 20分
(基本となるリズムの取り方、ダウン、アップ、16ビート、ダンスに必要な動きをゆっくりと丁寧に説明していきます。慣れてきたら音に合わせて動いていきます。)

・ステップを使ったカッコイイルーティーン 20分
(基礎ステップを交えた振り付けを参加者全員で行います。簡単なステップなどを練習していきます。)

・ストレッチ 5分
(質問やコミュニケーションを交えながら身体を伸ばしていきます。)


※前日雨の予報の場合はオンラインとなります。

【オンラインレッスン総合40分】
・ストレッチ 5分
(自己紹介を交えて身体を伸ばしていきます。)

・ステップ、リズムトレーニング 15分
(基本となるリズムの取り方、ダウン、アップ、16ビート、ダンスに必要な動きをゆっくりと丁寧に説明していきます。慣れてきたら音に合わせて動いていきます。)

・ステップを使ったカッコイイルーティーン 15分
(基礎ステップを交えた振り付けを参加者全員で行います。簡単なステップなどを練習していきます。)

・ストレッチ 5分
(質問やコミュニケーションを交えながら身体を伸ばしていきます。)

☆少人数制で一人ひとりとの関わりを大切にしています。分からなくなったらいつでも質問出来ます。当日は、参加者同士でダンスを楽しみましょう♩

★lesson動画★
・HIP-HOPオンラインレッスン
https://youtu.be/w18teKrv3tE

・0からのBREAK DANCEオンラインレッスン
https://youtu.be/2nyjMhQmZOM

・スタジオレッスン
https://youtu.be/-6NY70GF9SM

★ATUSSY DANCE NUMBER★
https://youtu.be/6EKiTL3u6HY

★ATUSSY★
・PeePs
https://youtu.be/4a2iFUqihgI

・FATE CLAN
https://youtu.be/R7NxFj74uos

・内股ロマンス
http://youtu.be/nrz7ff3Iilk

https://www.instagram.com/atussydance/?hl=ja
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開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥2,000

受けたい
30人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000
場所 新宿・代々木

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000

この講座の先生

ミリ単位で伝え、できないが『できた』に楽しく変わる


☆ダンス歴15年ソロ・チームにてクラブイベント多数出演。
・DANCE@LIVE CHARISMAX 2015 KANTO HIPHOP BATTLE BEST24
・ソフトシェルフラブ浅草花やしきキッズダンスコンテスト準優勝
・CHALLENG vol.1チームコンテスト優勝

☆大学ダンス部、都内スタジオや小学生、大人クラスにてレッスンを担当。誰にでも楽しめるヒップホップやブレイクダンスの指導に定評あり!

☆ひとこと
現在、保育士として子どもたちと関わっています。『できない』が『できた』と実感してもらい。『もっとやりたい』と心から感じてもらえるようにダンスの楽しさを遊びの中で伝えています。

『やれ』『やらねば』と強制されるのは嫌ですよね?

私は、「宿題やりなさい!」「もう寝る時間!」など、言われるのが嫌で嫌で逆のことばかりしてきました(笑)

遊びは楽しいですよね!いくつになってもその感覚を大切にしましょ~♪

好きな音で自由に踊る、何も考えずに無心で踊る。
音を感じて身体を動かすことの『気持ちよさ』『楽しさ』を是非体感してください!! + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・ストレッチ 15分

    ・リズムトレーニング 20分

    ・振り付け(ルーティン) 20分

    ・ストレッチ 5分

    ※レッスンメニュー、時間は日によって多少変わります。 
    • こんな方を対象としています

      ・朝からダンスしたい
      ・超初心者
      ・ダンスに興味がある
      ・かっこよく踊ってみたい
      ・人前で何かしたい
      ・とにかく身体を動かしたい
      ・体力に自信が無いが踊ってみたい
      ・モテたい
      ・仲間を増やしたい
      ・趣味や特技を増やしたい
      ・痩せたい
      ・体力アップ
      ・ストレス発散
      ・運動不足解消
      ・健康維持
      などなど(^^ゞ
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※前日雨予報の場合はオンラインレッスンとなります。

      ☆動きやすい服装☆室内シューズ☆タオル☆飲み物☆
      やる気持参で参加お願いします( ^ ^ )/
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー7

    • 楽しかった!( 7 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W1

    女性 20代

    この講座は「朝から元気になれる講座」でした

    いつも色々な振り付けが覚えられて勉強になります。
    また参加したいです。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!
    ☆朝から元気になってもらえ嬉しいです!
    自粛明けに、ダンス楽しみましょ〜お待ちしていますね♪

  • W1

    女性 20代

    この講座は「楽しく踊れる講座」でした

    リピートで参加しました。
    ダンスは初心者ですが、先生がとても分かりやすくて楽しく踊れたし、朝から良い運動になりました。
    いろんなダンスの動きが学べて良かったです。

    先生からのコメント

    楽しく踊ってもらえて、こっちも楽しいです♪
    少しづつ上達しているのが、日々わかります^ ^
    朝の時間をありがとうございます!

  • W2

    女性 20代

    この講座は「楽しくヒップホップが学べる」でした

    また新しくヒップホップの踊りを学ぶことができ、とても楽しかったです!!
    いつもありがとうございます✨

    先生からのコメント

    こちらこそ、いつも笑顔をありがとうございます!
    体が強いから、やればれるだけ上手になりますよ〜♪
    気軽にダンス楽しみましょ^ ^ 

  • W1

    女性 20代

    この講座は「朝から健康になれる講座」でした

    ヒップホップは未経験でしたが、ストレッチから丁寧に教えていただき楽しく踊れました。
    朝から良い運動ができました。
    また参加しようと思いました。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!
    早朝から体を動かすとその日、1日が有意義に過ごせます。
    時間の使い方が上手ですね☆

  • W2

    女性 20代

    この講座は「楽しくヒップホップが学べる講座」でした

    今回2回目でしたが前回よりもレベルアップでき、ヒップホップが楽しくなりました!!
    また次回も楽しみです!

    先生からのコメント

    楽しむことが一番ですね!着実にレベルアップしていますね!
    難しこともやり続けること絶対乗り越えられます。
    『継続は力なり』

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