タヒチアンダンス エクササイズ

タヒチアンダンスで体も心もリフレッシュ

learn

こんなことを学びます

<こんな事を教えます>
タヒチアンダンスの基本ステップ

<こんな事が出来るようになります>
基本ステップを覚えるだけで、かなりの運動量です!ボディの引締めに!
<こんな風に教えます>
ステップを分かりやすく教えます。体のどの部分に効果的か自分でも出来る方法など教えます。

<所要時間と当日の流れ>
所要時間60分
着替え5分→ストレッチ5分→基本ステップの練習15分→休憩5分→基本ステップでエクササイズ20分→ストレッチ5分→着替え5分

<参加費用>
1回1700円

女性限定です。
97人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:池袋・巣鴨

    受講料:¥ 1,700

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この講座の先生

山崎 佳菜子

ALOHAの心で豊かなライフスタイル

フラ、タヒチアンダンスのインストラクターです。
ダンス歴27年 モダンバレエ、フラ、タヒチアン
体で表現する踊りの楽しさをたくさんの人に伝えて行きたいです。
LinoKai Hula&Tahiti講師 もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ダイエットしたい方
    体を引き締めたい方
    運動不足の方
    フラやタヒチに興味のある方
    気軽に体験したい方
    ストレス発散したい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物‥着替えのTシャツ、飲み物、タオル、素足が気になる方はスパッツ等
    タヒチ用のパレオはご用意します。

review

レビュー

  • W2

    女性 30代

    この講座は「初回体験レッスン」でした

    注意書きを忘れていたこちらも悪いのですが、案内にある地図が間違っています。。。記載されている住所が正しいです。そのせいで遅刻してしまったので参加される方はお気をつけください。。。
    ストリートアカデミーのためのレッスンではなく、定期的に行われている教室に参加するタイプでした。なので、基礎から!って感じではなかったです。細かい指導も特になし。コンスタントに通えばちゃんとできるようになってくるのかと思いますが、初めてではなかなかうまく動けず、特にエクササイズにはならなかったです。コンスタントに通うための判断材料としての初回体験レッスン、と考えると良いと思います。

  • 女性

    この講座は「笑いながらタヒチアン」でした

    腰を動かすのが難しかったですが、音楽に合わせて身体動かすのがとても楽しかったです♪

  • 女性

    この講座は「楽しくすっきり(((o(*゚▽゚*)o)))」でした

    初めてでしたが、アットホームな雰囲気ですごく楽しみながら出来ました(#^.^#)(#^.^#)先生も優しく、おおらかでかっこよくて素敵でした(((o(*゚▽゚*)o)))

    またぜひ参加させて頂きたいです!!

  • 女性

    この講座は「ダンス未経験者でも楽しめます♫」でした

    楽しくてあっとゆー間の1時間でした!先生も他の生徒さん達もとても親切に話しかけてくださって、リラックスして楽しめました。難しくてついていけない所もありましたが、先生や皆さんのように上手に踊れたら気持ち良いだろーなぁと思いました!ぜひまた参加したいです♫

  • 女性 30代

    この講座は「リズムにのってエクササイズ♪」でした

    タヒチアンダンスの基本ステップを学びながら楽しくエクササイズできました!後半は曲にあわせて踊れたので楽しかったです♪他の生徒さんも優しくて楽しいレッスンでした

  • 女性

    この講座は「≒筋トレ(笑)」でした

    始めて参加しました。
    若くて可愛い先生に中年の私が手取り足取り習いました(笑)
    明日は筋肉痛確定と覚悟しています。
    単純でつらい筋トレは無理ですが、楽しいレッスンなので頑張れます☆

  • 女性

    この講座は「冬でも汗だく必至」でした

    基本の動きを曲に合わせながら、丁寧に楽しく教えていただきました。
    大きな動きはありませんでしたが、腹筋や太腿の筋肉を中心に使い、いつの間にか汗だくになっていました。
    冬なのに部屋の鏡が軽く曇ってしまうほどの熱気で、今後も続けて参加したいと思います。
    素敵なひと時をありがとうございました(*^^*)

  • 女性 30代

    この講座は「あっという間の1時間」でした

    初めてのタヒチアンダンスでした。
    雨の降る寒い日だったのに5分で汗だく。。
    とてもアットホームで楽しく、1時間があっという間に過ぎてしまいました。
    もう少し長い時間やりたかったです。体がついていけるかは別ですが(笑

  • 女性 30代

    この講座は「パレオでタヒチアン♩」でした

    途中からの参加となってしまいましたが、その短時間だけでも相当な運動量!エクササイズにぴったりだと思いました。腰をつかった独特な動きは簡単ではないですが、間違いなく普段使わない筋肉を使うので、続けていくといいカラダつくりができるのではと感じます。何よりも先生のしなやかな動きに、憧れます。お水持参は必須です☆