イライラ感情に振り回されない!『アンガーマネジメント入門講座』

ついカッとなって言い過ぎてしまう人!怒れずにストレス溜めてしまう人!『怒りの感情に振り回されない』アンガーマネジメントを学ぼう

こんなことを学びます

<アンガーマネジメントってなあに?>
1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。
怒って後悔、怒らなくて後悔をなくすために、
怒ること、怒らない事を区別できるようになります。
また怒ると決めたことを上手に怒ることが出来るようになります。

<こんな方におススメ>
□イライラしてついイラナイ事言ってしまう。
□強く怒りすぎてしまう
□イライラしたことをいつまでも忘れられない
□常にイライラしてしまう
□怒るべき時に怒れなくていつも我慢ばかりしてしまう
□私が悪いと思って自分を責めてしまう

<講座の内容>アンガーマネジメントとは?
アンガーマネジメントの3つの暗号
怒りの感情とは?
問題となる4つの怒り
自己診断してみよう
怒りは第二次感情
カッとなったときに待つテクニック
私たちを怒らせるものの正体
怒りが生まれるメカニズム
怒りの性質 etc.

<講座の特徴>
少人数制で開催しています。
受講生の悩みを聞きながら講座を進めていきます。

<定員>
6名
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受付中

2月1日(土)

10:00 - 11:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

1月31日(金) 10:00 まで

参加人数

0/6人

開催場所

JR 赤羽駅 徒歩5分
赤羽会館 東京都北区赤羽南1-13-1

価格(税込)

¥3,300

受付中

2月29日(土)

10:00 - 11:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

2月28日(金) 10:00 まで

参加人数

0/6人

開催場所

JR 赤羽駅 徒歩5分
赤羽会館 東京都北区赤羽南1-13-

価格(税込)

¥3,300

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    10:00 - 11:00

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開催日程

2月1日(土) 10:00 - 11:00

¥3,300
参加人数 0/6人
場所 JR 赤羽駅 徒歩5分

2月29日(土) 10:00 - 11:30

¥3,300
参加人数 0/6人
場所 JR 赤羽駅 徒歩5分

この講座の先生

アンガーマネジメントコンサルタント

大阪出身。東京都在住。
人材派遣業界でコーディネーターとして求職者と企業のマッチング、就業フォローに従事。
その後IT企業の人事として年間50名の新卒中途採用、社員教育研修の企画を行う。
現在は、NPO法人理事カウンセリンセラーとしてカウンセリングやイベントの運営企画、日本アンガーマネジメント協会関東支部スタッフとしてイベント企画運営などにも携わる。Smile Of Partnerでは北区中心にアンガーマネジメントの講座やイベント、都内企業研修をフリー講師として活動中。

▽講座のスタイル▽
少人数制で、参加者同士で悩みなどを話しながら進めています。※もちろん悩みについては差し支えない範囲でお話しいただいています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分

    • こんな方を対象としています

      イライラして困っている人
      □こどもにイライラしてしまう
      □つい怒鳴ってしまう
      □職場でイライラが止まらない 等

      イライラをため込んでしまう人
      □言いたい事が言えなくてストレスがたまってしまう
      □嫌な想いをしても言えなくてつらい 等

    • 受講料の説明

      テキスト代 場所代 含む
      ※アンガーマネジメント診断を希望する方は別途診断料がかかります。

      アンガーマネジメント診断とは・・・
      問題となる怒りの数値化、どんなことで怒りを感じやすいかなどのあなたの価値観がわかる診断です。
      『怒りやすい』と言っても、個人差がありますので是非この機会に診断してみることをおすすめします。ご希望の方は、お気軽にお問合せください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ドリンクの持ち込み可能です。
      受講可能な日程がない場合には「参加リクエスト」、もしくは希望日を複数添えて
      お問合せください。可能な限り、希望の日程で開催を調整します。

      最低おひとり様以上から開催しております。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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