３０から自分の全盛期を作るカラダの整え方・鍛え方＆ウォーキング

少し大人の仲間入りをしてお化粧やファッションを頑張った２０代。

たくさんのコスメやアクセサリーを身につけ綺麗に着飾った３０歳。

まだまだ綺麗になれるあなたが次にやるべきことはなんですか？


今までのようなたくさんの物や容姿で目移りさせるような魅力もいいですが、
コスメやアクセサリーを厳選し、自分だけのオーラを身に纏い溢れ出るあなただけの素敵な魅力を見つけることです。


２０代を過ぎ少しづつ体が変化を始め、今まで通りではうまくいかなくなってきた
３０代。
何が変わり、これからどうなっていくのでしょうか？
その答えは体の仕組みや機能を知ることで見えてきます。そこから見えてきたこれからの自分の体とどう向き合い、対処していくのかを実際に体を動かしながら感じていただき変化を楽しんで受け入れていきましょう！

このレッスンでは自分にしかない魅力やオーラを顔や表情だけでなく立ち方、歩き方で表現出来るようにしていきます。初めてウォーキングやコアトレを学ぶ方も今まで運動してこなかった方でも大丈夫です。もちろんコンテストやボディーメイクの大会に出ているような方も大歓迎です。
大切にしていることは、あなたの現状ではなくあなたがこれからどうなりたいと思っているか。ということです。

変化は誰にでも平等に訪れます。それを受け入れ自ら行動しますます輝ける進化にしていきましょう！


＜学べること＞
●２０代半ばから現れる体の変化
●仕事や人間関係のストレスからくる体の反応
●これからの体に特に必要なコアトレ・セルフケア
●これからの体に必要な栄養素
●自分の魅力を引き出す立ち方、歩き方
●一瞬でオーラが出るタイプ別ウォーキング
（ゴージャス、キュート、セクシー、クール）
●コンテスト別ウォーキング＆ターン、ポージング