モイストレッチBASIC~「整える」のも「鍛える」のと同じ位大事!

モイストレッチで呼吸を整え、体を整え、終了後には笑顔でスッキリ!驚くほど即効性があります!今後定期的に毎月開催していく予定です。

こんなことを学びます

【当日のレッスン内容】
◆モイストレッチBasic【姿勢と呼吸を整える】(約60分)
基本ワーク「全身がパッカーンと伸びる基本のストレッチ」
とてもシンプルでラクチンな動きなのに、驚くほど簡単に背が伸びます。
を中心に、「お腹」「足」「首・肩・腕」「お尻」等、
各日程ごとにテーマを分けて行います。

いわゆる「コンディショニング」という分野で、
「キツい・ツラい」動作はなく、
「簡単に・ラクに」カラダと呼吸を整えていきます。

意外と普段息してない場面ってよくあるんです。
「呼吸の大切さ」も実感できます!

◆参加特典
姿勢のビフォーアフターの写真を撮影し、
フィードバックいたします。
客観的に自分のカラダを理解するキッカケにしてください。
びっくりするほど変わりますよ!
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開催予定エリア

新宿・代々木

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¥3,300

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この講座の先生

「能力=知識×技術」ここに身体をつけたら…?

荒井啓輔と申します。

私はコンディショニングの一種「moistretch(モイストレッチ)」の認定インストラクターとして活動しています。
また、私はバスケットボール大大大好きなので、
コミュニティを主宰し、バスケと掛け合わせた活動、
スタジオレッスン等を行っています。

【能力=知識×技術】
突然ですが、「能力」は何でできていると思いますか?
「能力=知識✖️技術」というのが一つの見解です。 
 
これを「身体操作」というところに当てはめると… 

・知識=カラダのどこを動かしたら効果的に動かせることを知っている
・技術=カラダの動かし方が思ったようにできるようになる

ここのかけ算したら… 「身体能力」になる。

本来の「身体能力」は向上させていくことができます!

じゃあ、これを楽しみながらアップさせるのに効果的なのは…
「モイストレッチ」なのです! 

お会い出来るのを心から楽しみにしています!!!
お気軽にお問い合わせください。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【タイムテーブル】(各日程共通)
    ✔会場オープン
    「各日程30分前までに入り着替えを済ませてください」
    ✔ビフォー写真撮影10分程度
    ✔レッスン時間約60分
    ✔アフター写真撮影10分程
    ✔着替え
    終了

    そのあとお時間ある方はお食事食べながら、感想のシェアなどしましょう。
    おススメのヘルシーなチキンお弁当屋さんがスタジオの隣にあります!
    • こんな方を対象としています

      ★カラダの調子を整えたい方、パフォーマンスを上げたい方。
      ★スポーツ経験の有無・年齢・性別全く問いません。
      ★もちろんバスケットボールに関心がある方だけでなく、
      他のスポーツ、ヨガ、等をされる方にもおすすめします。

      ★日常的な部分では・・・

      ✔眠りが浅い・・・
      ✔日々の仕事でストレスまみれ・・・
      ✔PC作業で目が霞む・・・
      ✔足がむくむ・・・
      ✔足先が冷える・・・
      等にお困りの方にお勧めします。

      「治療より予防」
      整体に行くことが欠かせない方も自分で体の調子を整えることができるようになれば、結果的にコストのかからない健康状態を維持できます!
    • 受講料の説明

      受講料にはレッスン代、スタジオ代、フィードバック等のサービスがすべて含まれています。

      【場所】
      天空MURAスタジオ
      〒160-0023 東京都新宿区西新宿6丁目12−16
      地下1階ダンススタジオ
      最寄駅:
      都営大江戸線「都庁前」から徒歩約6分、
      メトロ丸の内線「西新宿」から徒歩約6分
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◆持ち物
      ・動きやすい服装
      (ボディラインが分かりやすいものをおすすめします)
      ・水分補給用の水
      ・大き目のタオル(お持ちの方はヨガマット)
      ・防寒着(暖かいスタジオでやりますが、寒さ対策は各自お願いします)
      ※体育館履き等のシューズは不要です。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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