【1〜5名の少人数】ゼロからのキックボクシング＠中目黒

＜こんなことを学びます＞

１．ケガ防止のため、じっくりウォーミングアップ
２．基本となる“構え”“ステップ”
３．ミット打ちを通して“パンチ・キックの正しいフォーム”
４．ペアでの簡単な攻防を通して“ディフェンスの技術”

ダイエット、健康増進、仲間作り、アマチュア大会に出てみたい等
それぞれの目的をカクトウギを通して楽しく達成しましょう！

＜こんなことが出来るようになります＞

１．ダイエット
体幹を使い常に全身の運動を必要とするキックボクシングは、脂肪燃焼効果も高く、ダイエットに最適です。

２．健康増進
身体を満遍なく使う全身運動やミット打ちでのストレス発散、受講者さん同士での攻防によるコミュニケーションを通して、カラダだけででなくココロの健康も手に入れましょう。

３．仲間作り
『カクトウギはコミュニケーション』
一般的なジムでは指導者が会員のミットを持つことが多いですが、この講座では出来るだけ受講者さん同士でペアを組み、練習を行ってもらいます。
「どんな風に持ったら相手の人は気持ちよくパンチを打てるだろう？」
そんな些細なことからコミュニケーションは生まれます。
もちろん、ミットの持ち方アドバイスもしっかりとサポートします。

４．アマチュア大会にでてみたい
最近のキックボクシング人気もあり、アマチュア大会も多く開催されており、初心者向けの大会もあります。せっかく身につけたテクニックを試合で試してみませんか？最大限サポートします。

＜こんな風に教えます＞
開講時間は60分
１〜５名の少人数制のグループ
参加者一人一人のレベルに合わせてサポートします


＜持ち物＞
動ける服装、軍手（グローブの下に着用します）、水分、タオルをご持参下さい。
グローブなどはこちらで用意しますので必要ありません。
＜定員＞
基本 ５名以内