【1〜5名の少人数】ゼロからのキックボクシング@中目黒

駅近徒歩2分!はじめてのカクトウギを無理なくスタートする方へ

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

1.ケガ防止のため、じっくりウォーミングアップ
2.基本となる“構え”“ステップ”
3.ミット打ちを通して“パンチ・キックの正しいフォーム”
4.ペアでの簡単な攻防を通して“ディフェンスの技術”

ダイエット、健康増進、仲間作り、アマチュア大会に出てみたい等
それぞれの目的をカクトウギを通して楽しく達成しましょう!

<こんなことが出来るようになります>

1.ダイエット
体幹を使い常に全身の運動を必要とするキックボクシングは、脂肪燃焼効果も高く、ダイエットに最適です。

2.健康増進
身体を満遍なく使う全身運動やミット打ちでのストレス発散、受講者さん同士での攻防によるコミュニケーションを通して、カラダだけででなくココロの健康も手に入れましょう。

3.仲間作り
『カクトウギはコミュニケーション』
一般的なジムでは指導者が会員のミットを持つことが多いですが、この講座では出来るだけ受講者さん同士でペアを組み、練習を行ってもらいます。
「どんな風に持ったら相手の人は気持ちよくパンチを打てるだろう?」
そんな些細なことからコミュニケーションは生まれます。
もちろん、ミットの持ち方アドバイスもしっかりとサポートします。

4.アマチュア大会にでてみたい
最近のキックボクシング人気もあり、アマチュア大会も多く開催されており、初心者向けの大会もあります。せっかく身につけたテクニックを試合で試してみませんか?最大限サポートします。

<こんな風に教えます>
開講時間は60分
1〜5名の少人数制のグループ
参加者一人一人のレベルに合わせてサポートします


<持ち物>
動ける服装、軍手(グローブの下に着用します)、水分、タオルをご持参下さい。
グローブなどはこちらで用意しますので必要ありません。
<定員>
基本 5名以内
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受付中

2月5日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

2月04日(火) 19:00 まで

参加人数

2/5人

開催場所

東急東横線 中目黒駅 徒歩2分
スタジオTOT 東京都目黒区上目黒1ー5ー10 中目黒マンション地下15-B

価格(税込)

¥2,000

受付中

2月26日(水)

19:00 - 20:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

2月25日(火) 19:00 まで

参加人数

0/5人

開催場所

東急東横線 中目黒駅 徒歩2分
地下15ーBスタジオTOT 東京都目黒区上目黒1ー5ー10 中目黒マンション

価格(税込)

¥2,000

  • 受付中

    2月5日(水)

    19:00 - 20:00

    東京 /渋谷・恵比寿

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    2月26日(水)

    19:00 - 20:00

    東京 /渋谷・恵比寿

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開催日程

2月5日(水) 19:00 - 20:00

¥2,000
参加人数 2/5人
場所 東急東横線 中目黒駅 徒歩2分

2月26日(水) 19:00 - 20:00

¥2,000
参加人数 0/5人
場所 東急東横線 中目黒駅 徒歩2分

この講座の先生

NO LIFE , NO 格闘技

初めまして!

格闘技を始めてから10年弱経ちますが、
格闘技を通して、
【強く健やかなカラダ】(病気で仕事を休んだことがない!)

【チャレンジし続ける前向きなココロ】
を手に入れることができたと感じています。

“初心者大歓迎”
格闘技の楽しさを一人でも多くの方に体感してもらうため活動しています。

〜格闘技実績〜
・着衣総合格闘技 世界大会2回出場、アジア大会優勝
・キックボクシング 2015 K−1アマチュア −65kg 準優勝
・2018アマチュア修斗関東大会 バンタム級 優勝

〜保有資格〜
・空道初段
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・応急手当指導員
・中学高校教員免許(1種)

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ✴︎開講時間 60分

    ✴︎場所
    レンタルスタジオTOT 東急東横線中目黒駅から徒歩2分

    ✴︎パーテーションによる仕切りがありますのでその中で着替えを行なってください
    気になる方はスタジオ出てすぐにトイレがありますのでそちらでも可です

    ✴︎流れ
    10分 ウォーミングアップ
    10分 フォーム確認
    20分 ミット打ち
    15分 ペアでの簡単な攻防
    5分 クールダウン
    • こんな方を対象としています

      ダイエット、健康増進、仲間作り、アマチュア大会に出てみたい等
      それぞれの目的をカクトウギを通して楽しく達成しましょう!
    • 受講料の説明

      レッスン代、スタジオ代、用具レンタル代含みます
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      会場付近にコインパーキング有ります
      自転車、バイクは自己責任にて駐輪スペースをお探しください
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • M3

    男性 20代

    この講座は「初心者でも楽しく身体を動かせる講座」でした

    格闘技の講座ですが、ストレッチから始まり、立ち方、ステップの踏み方などの基礎からしっかり教えてくださりとてもためになりました。基礎でもかなり運動としてはハードで良い有酸素運動でした。そのあとみっちりスパーリングまで教えてくださりとても有意義な時間でした。個人的にはミットの打ち方だけではなく受け手側のスキルまで教えてくださったところが先生のプロ感を感じました。また受けたいです!

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