(火曜AMクラス)やさしいエアロビクス〜初級エアロ〜

対面 オンライン

音楽に合わせたステップなどの簡単な動きで、脂肪燃焼しやすい体へと導きます!

こんなことを学びます

20年ほど前に大流行したエアロビクスですが、再度注目を浴びています。
足を止めずにステップ中心で行うエアロビクスは有酸素運動には最適です。
足のステップに加え上半身の動きもプラスしていき、徐々に心拍数を上げていきます。
初心者向けですので運動不足の方も無理なく体を動かすことが出来ます。
続きを読む

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア福岡市内

価格(税込)¥1,100

受けたい
14人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥1,100
場所福岡市内

対面受講料に含まれるもの

スタジオ使用料

オンライン受講日程

価格(税込)¥1,100

オンライン受講料に含まれるもの

体験レッスン料

この講座の先生

健康で美しく♪理想の体を手に入れよう!!!

福岡市西区でダンスの講師をしています。OL時代にエアロビクスにハマり、インストラクターの免許を取得しました!その後、専業主婦になり、インストラクターの世界からは遠のいていきましたが、子育てを通じてダンスの講師をすることになり、改めて鏡の前に立った自分の姿に愕然。想像以上に体型が崩れていたのです。一念発起して、ダイエットに取り組みました。しかし、理想の体重にはなったものの、理想の体型にはならず、ダイエットは断念。その後、リバウンドしたにもかかわらず、周りからは痩せたね!という声が!その時に自分の姿を鏡で見てみると、ダンスの仕事が増えて体が締まっていた... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

ウォーミングアップ、ストレッチからスタートし、歩く動作に簡単なステップ、手の動きを加え心拍数を上げていきます。
そして徐々に心拍数を下げていきストレッチ、クールダウンでレッスンは終了です。
今回はこの1時間のレッスンを体験していただきます。
継続して通われたい方にも対応しています。
続きを読む

こんな方を対象としています

運動不足の方、車中心の生活の方、楽しく体を動かしたい方など。
小さなお子様を連れての参加もオッケーなので、なかなか自分の体のメンテナンスが出来ない主婦の方も大歓迎です。
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい格好でお越しください。
持ってくるもの
水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット(お待ちでない方はスタジオに貸し出しマットがありますのでそちらをご利用ください。)
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「楽しくあっという間の1時間!」でした
    女性 30代

    もう何年も運動していない状態でしたが、気持ちいい汗をかけました!身体への負荷が高くなく、良い有酸素運動の機会でした。また都合合うタイミングで参加させてください〜♪

    先生からのコメント

    鈴木様

    本日はレッスンを受講していただきありがとうございました!

    レッスン楽しんでいただけたようで嬉しいです!

    またぜひご参加お待ちしています♪

    エアロビクスインストラクター
    miki

  • この講座は「しっかり体を動かせる講座」でした
    その他

    何度か参加させていただき、自宅でもしっかり体を動かして、終わった後は気分がスッキリしました。
    なかなか定期的に同じ時間に受講をするのが難しいのですが、また時間が合うようだったら受けてみたいと思います。

    先生からのコメント

    レビュー投稿ありがとうございます!
    この度は再受講していただきありがとうございました。
    日頃動かせない部分を動かすことが出来て、体も喜んでいますね!
    お時間が合いましたらまたぜひ参加をお待ちしています♪

  • この講座は「自分のペースで体を動かせる講座」でした
    女性 40代

    久しぶりのエアロビクスでした。先生の説明が分かりやすかったです。激しい運動ではないですが1時間動いてるとじんわりと汗をかきます。また機会があったら受けたいです!

    先生からのコメント

    レビューを投稿していただきありがとうございます!
    汗をかいて体を動かせたようで良かったです!
    激しくないので、しっかりと有酸素運動が出来たのではないかと思います!
    ぜひまたのご参加お待ちしています♡

  • その他のフィットネス体験のおすすめの先生その他のフィットネス体験の先生を探す

    その他のフィットネス体験の関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す