【無気力女子限定】運動は『面倒』じゃない!これなら続く『快トレ』

無気力女子の瞳がキラリと光りだす!やる気発動トレーニングで、生まれて初めての自分と出逢う!

こんなことを学びます

はじめまして!
体感型 マインドUPトレーナーの川原たまきです☆

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近年増えてきた、筋トレ女子。

でも、トレーニングウェアさえも持ってません!
という、あなたでもストレスゼロ!な、
個別トレーニングの体験講座です(╹◡╹)☆

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\『快トレ』ってなに?/

快的トレーニング 略して『快トレ』は、
その方の運動のアンチ(否定的)部分に着目&解消し
ポジティブ脳に書きかえていくトレーニングです!


「運動しても、私は続かない。。。」
そう感じてしまうには、ちゃんとした理由があります。

「続かないであろう」という未来を決めているのは、過去の記憶。
ならば、「運動って楽しい!」をリアルに体感し、
脳に書き換えてしまえば良いのです!


ᕦ(ò_óˇ)ᕤ✨


\トレーニングの内容は?/

⚫︎キレイな姿勢を作る呼吸
⚫︎バランスボールをメインにした体幹トレーニング
⚫︎バランスボールで弾む♪有酸素運動
⚫︎リラクゼーション(ヨガやストレッチポール)その他。

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\このレッスンで得られるものは?/

体験では、あなたの中の「常識」が変わります。
例えば、スマホ首が一気に軽くなる!など。いきなりハードなことはしません。
あなたの本来の状態を体感する事で、望む未来がイメージできるはずですよ♪

\(*⁰▿⁰*)(*⁰▿⁰*)/


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\こんな方におススメします!/

⚫︎プチ更年期世代や橋本病などのホルモンの影響を大きく受けている方
⚫︎30代でもストレスの負荷が大きい方
⚫︎若い頃に運動のシーンで失敗した経験がある
⚫︎人見知りで運動する空間に溶け込めない
⚫︎これまでにダイエット成功体験がない

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\なぜ私、川原たまきが伝えられるのか?/

何を隠そう、私自身が、、

⚫︎めんどくさがり
⚫︎飽きっぽい
⚫︎正論言われても響かない

こんな感じの人間です!
こんな人間だと自覚しているからこそ分かる事があります。

中学も高校もサボり部でしたし、
社会人になっても一週間で仕事を辞めるとかザラでした。

ですが、、好きな仕事に出会った時の注力度は凄いものでした。


・:*+.\(( °ω° ))/.:+


なので、運動が続かない人は、ナマケモノや、意志が弱いのではない!
単に、運動が楽しめる環境や人に出会っていないだけ!

運動はあなたの中のイメージに在るものだけではありません。
心が解放され、口が「ぽかーん」と開いてしまうほどの『快』がありますよ!


\\\\٩( 'ω' )و ////


その感覚を、まだ知らない誰かに伝えたくて
発信し続けています!

また、ヤル気が出なくなるという病気の経験もあることから、
その原因が、医療的な事ではないか?広い視点でみていきます。

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そんな私がヨガインストラクターを経て、
個別トレーナーとして現在までの12年間、

およそ2000回以上のレッスン経験から、導き出した
メンタルから作っていくトレーニング法です。

少しだけ、その概念をお伝えします♪^^

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「ジム通いが続かない」≠「運動嫌い」


ジム通いが続かない、本当の原因は、
⚫︎ジムのレベルに自分が合っていない
⚫︎ジムの雰囲気になじめない・常連が多くて輪に入れない
⚫︎休むと先生にデキナイ人と思われてしまうかもという恐れ

など、、実は、運動以外の「付帯しているもの」
だったりするのです!


運動で得られる楽しさ、爽快感の前に、それ以外の部分に
意識が向いてしまい諦めてしまう。もったいないと思いませんか?

その理由に気づくことができず、運動=キツイだけ。
というイメージでジム通いを断念してしまった、、という多くの方が、
私のスタジオを訪れて下さっています!

ポジティブ脳に書き換える、この『快トレ』は、
運動に関わらず。一度、脳がコツを覚えたら他の目標達成案件にも使える
一生モノのトレーニングなので、多くの方に体験して頂きたいです!
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この講座の先生

体感型 mind upトレーナー

福岡県/久留米市の自宅スタジオを拠点に活動中!

12年前にカナダ・バンクーバーに留学。ヨガライセンスを取得。

提携産婦人科にてマタニティヨガ/産後の回復ヨガ/バランスボールによる姿勢・体幹にフォーカスし、ハードなトレーニングや食事制限をしなくても『見た目痩せ』を叶えるレッスンを提供。

女性の様々なステージや職種を経験し、カウンセリング、セルフケア、コーチングなどを学び、ホルモン変化に揺らぐ女性がゴキゲン時間を増やせる為の研究を深めている。

2019年からは、更に新たなステージへと変革!

甲状腺低下症を経験し、同じ様に不調に悩む女性に向けて
共感発信☆

モヤモヤ不調に悩みジレンマを抱えている
40代〜のプチ更年期世代の女性に向け、楽しむ事が全て!
そこから心の代謝も上げていく。

運動を生活の中に浸透させ、『いつまでも習わなくていい!』
そんな未来の為のbody workを発信中!

好きな食べ物は、椎茸とpizzaとタイ料理
好きな時間の過ごし方は、日中からシャンパン♩温泉♩自然探索♩
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>

    2時間程度

    <当日のレッスンの流れ>

    60分 プチ不調ヒアリング&プログラム主旨
    10分 呼吸・ウォームUP
    30分 あなたのお悩みに合わせた筋トレ
    10分 バランスボール有酸素/脂肪燃焼
    10分 ヨガなどのリラクゼーション

    ※ヒアリングはお茶を飲みながらゆっくりお話ししましょう♪
    あなたのお悩みや、「こうなりたい!」を聞かせてくださいね。
    • こんな方を対象としています

      ⚫︎やらないといけない事があるが億劫になる。
      ⚫︎頭でぐるぐる考えてしまう方。
      ⚫︎たまに孤独感や空虚感がある。
      ⚫︎色々煮詰まっている女子起業家の方
      ⚫︎人見知りで共有で運動する空間に溶け込めない
      ⚫︎これまでにダイエット成功体験がない
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      〈ご持参品〉
      お水
      タオル
      ウェアなどの動きやすい服(お着替えスペースあります)
      冬場は、室内用の靴(お持ちの方で結構です)
      冷える方はレッグウォーマー
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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