初心者向けのミット打ち講座

☆講座紹介☆
日々受けるストレスをどう解消していますか？ため込んだストレスは発散しないと、アナタに悪影響！
すぐできるキックボクシングのフォームを教えて、ミット打ちの実践。やっていくうちにイイ音が鳴り、力もうまく入り、終わる頃にはグッタリとした疲れもあるけど、不思議な達成感と爽快感！そしてストレスなんて吹き飛んでいる！？
継続することで、ダイエット効果もあり、有酸素運動と全力で行うことでの筋力トレーニングの効果も望めます。
良いとこ尽くしのミット打ち講座です。

＜こんなことを学びます＞
すぐにできるキックボクシングのフォームを伝え、細かな修正はミットを打ちながら行います。
まずは楽しんでミットを打ち、徐々にキレイなフォームに修正していき、気付けば力いっぱいミットが打てるようになっています。
初心者の方に指導する経験が多いので、初めての方でも全然問題ありません。むしろ初めての方歓迎です。

＜こんなことが出来るようになります＞
ミットにキックやパンチを思い切り打って、爽快感と達成感を味わえます。
ミットを打つという「今、ココ」に集中でき、マインドフルネスと同じような感覚になれます。
キックボクシングのキレイなフォームを身につけ動くことで、ダイエットや筋力アップの効果も得られます。

＜こんな風に教えます＞
参加者される方々の今までの運動経験を活かし、身体の動きやすさを考えて、お伝えします。
また、運動経験がない方も安心。私自身、運動がない状態で格闘技を始めましたので、なにが心配か、何が不安かを考え、動きをお伝えします。
身体の使い方にしっかり伝え、力がなくても、身体全体を使った動きでしっかりミットを打てるように一人ひとりに合わせてお伝えします。
基本となるフォームをお伝えしたら、すぐに実際にミットを打ちます。打ちながら、１箇所ずづフォームを修正していきます。