食習慣を見直し、整え、すっきりとした心身で新たな年を迎えたいあなたへ「自分を整える」ための食事術をお伝えします!
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こんにちは、呉山千尋です!
私は、中学からずっとバスケットボールをしてきました。小さい頃から運動と食事が大好きで、大学では体育大学のスポーツ健康学部で多くの知識を学んできました。
女性が美しさを求めるに当たって、無理な食事制限をしたり、
あえて不健康なものを生活習慣に入れているという矛盾を知り、化学薬品の普及や美味しそうに食事をしない人を見ると
悲しくなってきます。
また、美しさというのはその時だけ手に入るものではないと思っています。歳を重ねていくほどに美しさを保つには、食事というものが必要不可欠なのです。
どうやったら、そ...
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