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「自分を整える」食事術講座

対面

食習慣を見直し、整え、すっきりとした心身で新たな年を迎えたいあなたへ「自分を整える」ための食事術をお伝えします!

こんなことを学びます

あなたにとって、この一年はどんな一年だったでしょうか。

最高だった!という方もいれば、辛いことの方が多かった。。という方もいるかもしれません。
一年頑張ってきて疲れやいろんな感情が溜まっているかもしれません。

そんな中、あなたに今、こんな想いはありませんか?

・飲み会が増える時期。太らないような食事方法を知りたい
・新年に向け食習慣や体調を整えたい
・新年スタートダッシュを切る為に、自分を整えておきたい
・一年の悪習慣をリセットしたい
・今年最後に、もう一度ダイエットにチャレンジしたい!

いろいろな講座を探し、このページを見てくれた方は、
とても頑張り屋さんで、向上心があって、忍耐強い人なのではないかなと思います^^
全力で、毎日頑張っている人だと思います。

だから、疲れが溜まっていた、頑張りすぎて生活習慣が乱れてしまった、
気持ちや疲れをリセットしたいといった想いがあるのだと思います。

一年間、とっても頑張ってきた自分を認め、大事にしてあげませんか?
「お疲れ様」といって、整えてあげませんか?

一度、話を聞きに来てください^^
そして、自分を整え、すっきりと新年を迎えましょう!!
お待ちしてます!!

<こんな方におすすめ>
・飲み会が増える季節!でも太りたくないと思っている方
・新年を迎える前に、もう一度ダイエットにチャレンジしたい方
・乱れてしまった食習慣を改善したい方
・心身共に健康になりたい方
・一年の疲れや悪習慣をリセットしたい方
・一年頑張った自分を整えたい方
・健康的な食習慣を身につけたい方

<セミナーでは、こんなことをします!>
①現状のヒアリング
食生活についてやダイエット経験の有無、困っていること、どんな自分が理想の自分?等々、
お話を聞かせてください^^

②ダイエット、健康、食品についてのお話
・0カロリーに潜む罠!?
・チョコなのに、チョコじゃない!?
・4つのダイエットタイプ      etc.

③あなたはどのくらい?「カロリーワーク」
簡単なワークをして、普段の食事を振り返ります!

<持ち物>
筆記用具

<所要時間>
約1時間を予定しています。
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,000

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対面受講日程

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この講座の先生

食べながら痩せるダイエットサポーター!

こんにちは、呉山千尋です!
私は、中学からずっとバスケットボールをしてきました。小さい頃から運動と食事が大好きで、大学では体育大学のスポーツ健康学部で多くの知識を学んできました。

女性が美しさを求めるに当たって、無理な食事制限をしたり、
あえて不健康なものを生活習慣に入れているという矛盾を知り、化学薬品の普及や美味しそうに食事をしない人を見ると
悲しくなってきます。

また、美しさというのはその時だけ手に入るものではないと思っています。歳を重ねていくほどに美しさを保つには、食事というものが必要不可欠なのです。

どうやったら、その食事と美しさという価値が手に入るのか?私自信も悩み、いろんな方法を試し考え、ようやく明確になったものがあります。
それを提供していますのでぜひ、自分自身の「健康」「美しさ」両方とも手に入れたい!という思いがある人は受けてみてください!

あなたとお会いできることを楽しみにしています^^

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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