腸の基礎を学ぶ&『発酵鍋』作り お腹も満足な試食付き♪

健康や美容にとって大切な存在である腸。腸の働きを学び、今年流行りの発酵鍋も食べられる、お得で楽しい講座!

こんなことを学びます

【こんなことが学べます】
▪その不調腸からかも
 腸の元気度チェック
 腸がどんな状態か20項目のチェックリストで元気度をチェック
▪腸を整えると起こるカラダの変化
 お腹の不調以外にも関わっている腸内環境
  腸を整えるメリットとは
▪日本人の腸活で気を付けたいポイント
 腸内環境が良いとはどんな状態?整える為には何をしたら良いの?
▪発酵鍋とは?発酵鍋のメリット
 今年流行りの「発酵鍋」カラダへのメリット
▪簡単発酵レシピ作り
 甘酒×塩こうじを使った野菜たっぷり発酵鍋
 混ぜて炊くだけ♪発酵炊き込みご飯
 お腹も満足の試食付き!


【講座のポイント】
なぜ腸内環境を整える必要があるのか、
何となく健康に良さそうだからではなく、
カラダとココロにどう影響しているのかを
具体的に知ることができます。
調理実習で作る「発酵タレ」は色々な料理で活用できる
万能タレです♪
美味しいご飯を食べながら楽しく学べます。


【講座の雰囲気】
少人数性で和気あいあいとした雰囲気です(^^)

【持ち物】
・エプロン
・タオル
・A4サイズの書類が入るバック
 をご持参下さい。

【定員】
 基本 4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

※一般社団法人CHO-JIN食育協会公式の講座となります。
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受付中

12月21日(土)

11:30 - 13:30

東京 / 三軒茶屋・二子玉川

予約締切日時

12月18日(水) 11:30 まで

参加人数

0/4人

開催場所

東急田園都市線 三軒茶屋駅 徒歩8分
三軒茶屋 ドードーの空 キッチン&スペース 東京都世田谷区三軒茶屋2-38-10  ドードーの空1F

価格(税込)

¥5,280

  • 受付中

    12月21日(土)

    11:30 - 13:30

    東京 /三軒茶屋・二子玉川

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この講座の先生

正しい食の知識で体質改善をサポートします★

◆管理栄養士
◆腸専門の食育講師
 ロンジェビティフードインストラクター 
 腸や腸からくる不調の改善をサポート。

『食べたもので人の体は作られる』

仕事に、子育てに毎日忙しくしている女性にこそ
知って欲しい日々の”食”の大切さ。

正しい食の知識を身に着けることで、自分だけでなく、
大切な家族や子供の健康も守ることができます。

難しいことや手間のかかることは致しません!
簡単で時間のかからない食事法で体質改善を
サポートしています。

【主な活動】
・ロンジェビティフードインストラクターとして講座開催
・発酵ライフプランナー講座開催
・食育をテーマにした情報の発信
・腸内環境を整えるレシピの開発
・腸活ダイエットサポート



  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
     2間程度

    <当日のレッスンの流れ>
    40分 講義
    30分 調理
    25分 食事
    15分 片付け・休憩
    10分 まとめ
    • こんな方を対象としています

      ・薬やサプリメントに頼らずにお腹をすっきりさせたい
      ・お腹にガスが溜まり、苦しくなることがある
      ・ヨーグルトを食べても便秘が解消しない
      ・料理が苦手で長続きしない
      ・雑誌やメディアの情報に惑わされず、自分で食事を選択できるようになりたい。
      ・子供や家族の健康をサポートしたい
      ・今年中に便秘を解消したい
      ・アトピーや花粉症に悩まされている
      ・風邪をひきやすく、インフルエンザの季節には不安になる
    • 受講料の説明

      受講料にはレッスン代、教材費、食材費が含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・10歳以上のお子様から参加可能です。
       ※講義の時間がある為、参加年齢を設定させて頂きます。
       ※お子様と一緒にご参加される場合は、2名様分の受講料が必要となります。
      ・こちらの講座は女性限定とさせて頂きます。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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