筋膜リリース×ピラティスで緩めて整え引き締める最強コラボレッスン

対面

筋肉の可動域を増やし、呼吸を深める筋膜リリースからの胸式呼吸でインナーを鍛えるピラティスレッスンで効果倍増!最強のコラボレッスンです

こんなことを学びます

呼吸を整え、体をリセットします。

美脚美尻レッスンでは、美脚美尻に欠かせない、ふくらはぎ、太もも、おしりの大事な筋肉の筋膜を30分かけて呼吸を整えながらほぐしていきます。

いきなり運動を始めると、筋肉がピキッとつるような感覚を感じたことはありませんか??
それは筋肉の動かすときに、やわらかい筋膜であれば、そのようなことは起こりません。
次の日の筋肉痛も、軽減できます!!

筋肉のこわばり、ひきつり、これは、筋膜の固さや癒着が原因かもしれません。
まずは筋膜をしっかりほぐしてから、の、ピラティスレッスンはいつもと違った体の動かしやすさ呼吸のしやすさを感じることと思います!

ぜひ、短時間で運動効果をあげられるこの最強コラボレッスンにご参加ください!


●筋膜リリースセルフケアボールを使った筋膜リリース30分

●ピラティスの呼吸法、姿勢
●ピラティス実践

●before~afterの変化の確認




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開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥3,500

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対面受講日程

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対面受講料に含まれるもの

筋膜リリースセルフケアボール代

この講座の先生

女性が心身ともに美しく輝ける体を叶える筋膜リリース

初めまして株式会社Youluインストラクター藤元愛子です。

2018年に3人目の娘を出産し、肩凝りや腰痛、さらには美容面でも衰えを感じ、心身ともになんとなく優れない、そんな日々を過ごしてました。

三人の子どもに囲まれて幸せ絶頂のはずなのに、何か不満を抱えている状態。

その頃出会ったのが、YouLuの筋膜リリース講座でした。初めてリリースを体験したときの体の軽さ、体だけではなく心まで解放されてhappyになったことを今でも覚えてます。

筋膜リリースをすることで身体がびっくりするほど、軽くなり、頭のなかもクリアになりホントの自分...
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こんな方を対象としています

運動不足のかた
体を引き締めたいかた
最近疲れがたまってるなぁーと感じるかた
体を動かしたいかた
肩こり腰痛など体に痛みを感じるかた
体質改善したいかた
姿勢改善したいかた
ストレス解消したいかた
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受講する際は以下をお読み下さい

ヨガマットレンタル希望のかたは(+300円当日払い)お申し込みの際にお知らせください
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
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  • 受ける価値あり( 0 )
  • この講座は「先生が優しくて、一人でも受講しやすいクラス」でした
    女性 40代

    初心者なので、最初はうまく先生の言った通りに動けなくて、大丈夫かな?と心配でしたが、無理せずできる範囲で進めて行けたのでよかったです。
    クラスが終わる時に、最初と同じ動きをしたら、全く感覚が変わっていたので、効果があったんだなぁと実感しました。
    お二人とも優しく声がけしてくれたので、初めての教室でも楽しめました。
    ありがとうございました。

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