筋肉の可動域を増やし、呼吸を深める筋膜リリースからの胸式呼吸でインナーを鍛えるピラティスレッスンで効果倍増!最強のコラボレッスンです
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初めまして株式会社Youluインストラクター藤元愛子です。
2018年に3人目の娘を出産し、肩凝りや腰痛、さらには美容面でも衰えを感じ、心身ともになんとなく優れない、そんな日々を過ごしてました。
三人の子どもに囲まれて幸せ絶頂のはずなのに、何か不満を抱えている状態。
その頃出会ったのが、YouLuの筋膜リリース講座でした。初めてリリースを体験したときの体の軽さ、体だけではなく心まで解放されてhappyになったことを今でも覚えてます。
筋膜リリースをすることで身体がびっくりするほど、軽くなり、頭のなかもクリアになりホントの自分...
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初心者なので、最初はうまく先生の言った通りに動けなくて、大丈夫かな?と心配でしたが、無理せずできる範囲で進めて行けたのでよかったです。
クラスが終わる時に、最初と同じ動きをしたら、全く感覚が変わっていたので、効果があったんだなぁと実感しました。
お二人とも優しく声がけしてくれたので、初めての教室でも楽しめました。
ありがとうございました。