お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

筋膜リリース×ピラティスで緩めて整え引き締める最強コラボレッスン

対面

筋肉の可動域を増やし、呼吸を深める筋膜リリースからの胸式呼吸でインナーを鍛えるピラティスレッスンで効果倍増!最強のコラボレッスンです

こんなことを学びます

呼吸を整え、体をリセットします。

美脚美尻レッスンでは、美脚美尻に欠かせない、ふくらはぎ、太もも、おしりの大事な筋肉の筋膜を30分かけて呼吸を整えながらほぐしていきます。

いきなり運動を始めると、筋肉がピキッとつるような感覚を感じたことはありませんか??
それは筋肉の動かすときに、やわらかい筋膜であれば、そのようなことは起こりません。
次の日の筋肉痛も、軽減できます!!

筋肉のこわばり、ひきつり、これは、筋膜の固さや癒着が原因かもしれません。
まずは筋膜をしっかりほぐしてから、の、ピラティスレッスンはいつもと違った体の動かしやすさ呼吸のしやすさを感じることと思います!

ぜひ、短時間で運動効果をあげられるこの最強コラボレッスンにご参加ください!


●筋膜リリースセルフケアボールを使った筋膜リリース30分

●ピラティスの呼吸法、姿勢
●ピラティス実践

●before~afterの変化の確認




続きを読む

11月20日(金)

10:00 - 11:10

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

11月19日(木) 10:00

参加人数

1/4人

開催場所

都営新宿線 船堀駅 徒歩5分
船堀コミュニティー会館 東京都江戸川区船堀 船堀コミュニティー会館

価格(税込)

¥3,500

ヨガマットレンタルご希望のかたは(+500円当日払い)予めご連絡下さい コロナウィルス感染対策のため当日に検温をしてお越し下さい(37度以上のお熱があるかたはご参加いただけません)
  • 11月20日(金)

    10:00 - 11:10

    東京 / 東京(その他)

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
7人が受けたい登録しています

対面受講日程

11月20日(金) 10:00 - 11:10

¥3,500
参加人数 1/4人
場所 都営新宿線 船堀駅 徒歩5分

対面受講料に含まれるもの

筋膜リリースセルフケアボール代

この講座の先生

女性が心身ともに美しく輝ける体を叶える筋膜リリース

初めまして株式会社Youluインストラクター藤元愛子です。
女性ホルモンの大切さを自身の経験から深く感じて、そ、女性らしく美しく健康である為の秘訣を探求して今に至ります。

18歳で無理なダイエットにより、生理が止まり、10年以上のホルモン剤治療を重ねてきました。

結婚後も辛い不妊治療を何度も重ねやっとのことで、奇跡の子どもを授かることができました。
不妊治療中は、結果がでない事にストレスを感じ精神的に体力的にも参りながら無我夢中で通っていたことを思い出します。

産後、自分の心身が整い3人目はなんと自然妊娠という、更なる奇跡の宝物を授かりました。

その頃出会ったのが、YouLuの筋膜リリース講座でした。初めてリリースを体験したときの体の軽さ、体だけではなく心まで解放されてhappyになったことを今でも覚えてます。

きっとこのセルフケアに20代で出会っていたら、女性ホルモンで悩まなくてもよかったのではないかと思うくらいでした。

インストラクターとして、多くの女性やママ達に、心身ともに健康で美しく輝けるお手伝いをしたいと思っております。
+ 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    運動不足のかた
    体を引き締めたいかた
    最近疲れがたまってるなぁーと感じるかた
    体を動かしたいかた
    肩こり腰痛など体に痛みを感じるかた
    体質改善したいかた
    姿勢改善したいかた
    ストレス解消したいかた
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ヨガマットレンタル希望のかたは(+300円当日払い)お申し込みの際にお知らせください
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 0 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「先生が優しくて、一人でも受講しやすいクラス」でした

    初心者なので、最初はうまく先生の言った通りに動けなくて、大丈夫かな?と心配でしたが、無理せずできる範囲で進めて行けたのでよかったです。
    クラスが終わる時に、最初と同じ動きをしたら、全く感覚が変わっていたので、効果があったんだなぁと実感しました。
    お二人とも優しく声がけしてくれたので、初めての教室でも楽しめました。
    ありがとうございました。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?