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クリスマスプレゼント付き☆ピラティス(ビギナー60分)

対面

<クリスマス企画>12月限定!!プチプレゼント付き♡

こんなことを学びます

<プチプレゼント!>
12月6日(金)までにお申し込みの方に限り
空くじなしのクリスマスプレゼントをご用意いたします。
ぜひ身体を温めに来てくださいね(^^)/

<こんなこと教えます>
呼吸からコアの筋肉の状態を確認
エクササイズをして、コアの筋肉にアプローチ
脊柱や股関節の柔軟性を出していきます

<こんなことを学びます>
ピラティスの基本の深い呼吸と自宅でも実践できるエクササイズ
を取り入れながら、全身ほぐし。コアの筋肉を目覚めさせて代謝アップ。
背中も頭もスッキリ!!

<持ち物>
フェイスタオルとドリンクをお持ちください

<服装>
動きやすい服装でおこしください

<定員>
1〜3名

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開催予定エリア

糸島

価格(税込)

¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

からだにいいこと・ピラティス

腰の椎間板ヘルニアをきっかけに、根本的な身体改善が必要と感じていたとき、ピラティスに出会いました。
ピラティスは、コアの筋肉を目覚めさせます。それこそが骨を支える筋肉であり激しい運動に使う筋肉と協同で働く筋肉。
身体が動くのを望むようになり、新しい何かを始めたくなるワクワク♪ウズウズ🎶の波がやってきました。
波に乗り・・・インストラクターとしてピラティス普及に努めています。

深い呼吸から始まる身体と心のリラックス、そして真の強さを身につけることを目指しています。
前を向いて歩きたい。少しの変化が欲しい。そんな望みを叶えてくれるものの一つとなりますように・・・。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・ヒアリング 5分
    ・コアの筋肉について 10分
    ・呼吸と背骨のチェック 10分
    ・呼吸・エクササイズ 35分
    • こんな方を対象としています

      運動不足を感じている方
      代謝を良くしたい方
      ボディラインを整えたい方
      ピラティスに興味のある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      この講座は、2019年12月だけの限定企画となっております。
      また、女性限定のレッスンとなっております。対象ではない方からお申込みがあった場合には、ご予約をキャンセルさせていただくことがあります。
      なお、お子様の同伴については、はしごを登ってのスタジオのため、事故防止の観点からお断りをさせていただいております。
      何卒ご理解のほどお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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