週末開催 ゆっくり起きた朝 朝ヨガ

朝から呼吸を整え自分と向き合う 1日の始まり。

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こんなことを学びます

<朝ヨガの目的>
週末ゆっくり起きた朝、これからお出かけする前
平日の忙しさをリセットする1時間
ヨガで朝の新鮮な空気をいっぱいカラダに取り込んで
カラダほぐして、心軽くしていきましょぃ!

<こんな人いらっしゃい>
カラダが硬いけど…
  → カラダが硬いから出来ないって訳じゃないですよ。
ヨガしたい!って言うけどなかなか行動に移せてない…
  → せっかくだからまずは始めてみる。
    会員制じゃないから行きやすい。
週末の朝はいつもダラダラ
  → 平日よりは遅起き+ヨガの魅力で克服!

<こんな風に教えます>
アットホームに和気藹々と簡単なベーシックなポーズ(アーサナ)を丁寧にお伝えします。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。
初めての人にはヨガが自分に合っているのか、どうなのか…味わえる。

<定員>
基本 8名
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開催予定エリア

京都市内

価格(税込)

¥2,200

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この講座の先生

ヨガインストラクター

現役看護師

趣味で始めたヨガに興味をもち2013年ニューヨークに行ってRYT200時間修了。
その後も旅をしながら旅先でヨガクラスを開催しながら帰国。
帰国後は看護師として病院につとめながら、
病院内外でヨガクラスを開催。

現在も看護師とヨガインストラクターとして活動中。

◆臨床看護師
◆全米ヨガアライアンス Hatha Raja Yoga RYT200 指導者養成修了
◆全米ヨガアライアンス マタニティーヨガ(産前産後ヨガ)
RPYT85 指導者養成修了
◆テンセグリティー・ヨガ認定講師/ ACOYOGA
◆The Rolle Model®Method モジュール1修了/Yoga Tune Up®Japan
◆乳がんリハビリヨガ指導者養成修了/Medical Yoga Luna works

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分

    <当日のレッスンの流れ>

    クラス開始時間の10分前に開場します。

    呼吸を整え自分のカラダを観察
    呼吸に合わせてカラダを動かして行きます。
    アーサナ(ポーズ)をとる事がゴールではなく、
    自分のカラダを観察しながら、気持ちよくキープ出来るところを探していきましょう。
    1つ1つ丁寧に呼吸を入れながら行います。
  • こんな方を対象としています

    週末にしか時間がない人
    ヨガを始めたいけど、スタジオには行きにくい…と思って始めれてない人
    夫婦で参加したい人
    週末はダラダラ過ごしてしまうのを打破したい人
    朝にヨガをしたい人
  • 受講料の説明

    レッスン代
    場所代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい格好 
     →現地では更衣室はありませんのでご了承ください
    ヨガマットまたは大判バスタオル
    水分
    フェイスタオルかハンドタオル
     →汗をかいた時などに。

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