週末開催 ゆっくり起きた朝 朝ヨガ

朝から呼吸を整え自分と向き合う 1日の始まり。

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こんなことを教えます

<朝ヨガの目的>
週末ゆっくり起きた朝、これからお出かけする前
平日の忙しさをリセットする1時間
ヨガで朝の新鮮な空気をいっぱいカラダに取り込んで
カラダほぐして、心軽くしていきましょぃ!

<こんな人いらっしゃい>
カラダが硬いけど…
  → カラダが硬いから出来ないって訳じゃないですよ。
ヨガしたい!って言うけどなかなか行動に移せてない…
  → せっかくだからまずは始めてみる。
    会員制じゃないから行きやすい。
週末の朝はいつもダラダラ
  → 平日よりは遅起き+ヨガの魅力で克服!

<こんな風に教えます>
アットホームに和気藹々と簡単なベーシックなポーズ(アーサナ)を丁寧にお伝えします。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。
初めての人にはヨガが自分に合っているのか、どうなのか…味わえる。

<定員>
基本 8名

この講座の先生

飛田野 央美
WEB

飛田野 央美

ヨガインストラクター

現役看護師

趣味で始めたヨガに興味をもち2013年ニューヨークに行ってRYT200時間修了。
その後も旅をしながら旅先でヨガクラスを開催しながら帰国。
帰国後は看護師として病院につとめながら、
病院内外でヨガクラスを開催。

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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分

<当日のレッスンの流れ>

クラス開始時間の10分前に開場します。

呼吸を整え自分のカラダを観察
呼吸に合わせてカラダを動かして行きます。
アーサナ(ポーズ)をとる事がゴールではなく、
自分のカラダを観察しながら、気持ちよくキープ出来るところを探していきましょう。
1つ1つ丁寧に呼吸を入れながら行います。

こんな方を対象としています

週末にしか時間がない人
ヨガを始めたいけど、スタジオには行きにくい…と思って始めれてない人
夫婦で参加したい人
週末はダラダラ過ごしてしまうのを打破したい人
朝にヨガをしたい人

受講料の説明

レッスン代
場所代

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい格好 
 →現地では更衣室はありませんのでご了承ください
ヨガマットまたは大判バスタオル
水分
フェイスタオルかハンドタオル
 →汗をかいた時などに。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:京都市

    受講料:¥ 2,200

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