こどもと一緒にマインドフルネス メディテーション(瞑想)

親子でマインドフルネス体験をしてみませんか?

こんなことを学びます

マインドフルネス・メディテーションは1、2、3ステップのシンプルな方法です。
こんなふうに考えたんだ、こんな気持ちなんだと、ただただ気づき、「今、ここ」に戻ります。
「今、ここ」に戻ることを繰り返していくと、だんだんと心の中が静まり、余裕(間)が生まれます。
イライラしたり心配することが少なくなり、まあいいかと少し気持ちが楽になります。

ワークショップでは、座ってばかりではなく、お話したり、食べたり、歩いたりなどもします。

毎日の生活の何かきっかけになったらと思っています。
どうぞ気軽な気持ちで遊びに来てください🎶

日程:
① 2月9日(日)② 3月20日(金祝)各日 10:30-12:00
(*長引くこともありますので時間に余裕を持って来てください)
講師:宮﨑央桂
場所:True Nature STUDIO
受講料:親子 税込2750円(親1名様/子ども1名様)
対象:どなたでも参加可能、親子(子どもは9歳以上の参加が望ましい)親御さまのみでの参加も歓迎
定員:約10名様
準備:動きやすい服装(床に座ったり歩いたり軽い運動をします)飲み物
*アレルギーがある方は事前に教えて下さい
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受付中

2月9日(日)

10:30 - 12:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

2月07日(金) 10:30 まで

参加人数

0/12人

開催場所

JR 千駄ヶ谷駅 徒歩7分
True Nature Meditation 渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 CHARI千駄ヶ谷1F

価格(税込)

¥2,750

受付中

3月20日(金)

14:00 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

3月19日(木) 14:00 まで

参加人数

0/12人

開催場所

JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分
True Nature Meditation 渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F CHARI千駄ヶ谷

価格(税込)

¥2,750

  • 受付中

    2月9日(日)

    10:30 - 12:00

    東京 /渋谷・恵比寿

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  • 受付中

    3月20日(金)

    14:00 - 15:30

    東京 /渋谷・恵比寿

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開催日程

2月9日(日) 10:30 - 12:00

¥2,750
参加人数 0/12人
場所 JR 千駄ヶ谷駅 徒歩7分

3月20日(金) 14:00 - 15:30

¥2,750
参加人数 0/12人
場所 JR線 千駄ヶ谷駅 徒歩8分

この講座の先生

宮﨑 央桂のプロフィール写真
精神科医。やさしい言葉で、的確な教えが評判

宮﨑 央桂

True Nature Meditationシニアティーチャー。
精神科医。大学病院、総合病院、大学保健センター、児童相談センターなどに勤務。
主に子どもの心の問題に従事。患者様の病状と共に、一人ひとりの持っている本質に気づかされ、その尊さを活かしていくことが大切と考えている。現在は、「子どもと一緒にマインドフルネス・メディテーション」「精神科医が伝えたい マインドフルネス・メディテーション」などのワークショップなどを開催。

この講座の主催団体

True Nature Meditation

デイビッド・ニックターン監修
日本初のメディテーションセンター

True Nature Meditation

ニューヨークを拠点に45年以上の指導歴を持つ、
メディテーションの世界的指導者デイビッド・ニックターンにより「日々の生活に心の"間"を」をテーマに、ストレスフルな現代を⽣きる⽇本⼈に向けて独自に開発した特別プログラム。

True Nature Meditationの講師陣は指導することの他に皆、仕事をもっています。メディテーションは特別なことではなく、本来、自身の生活や人生の中で実践することにより、自分の人生の立脚点をきちんと
持ち、そこでメディテーションで培った力を応用し、取り組むことこそ一番大切なプラクティスと考えています。メディテーションを通して学んだことを活かす大事なフィールドはそれぞれの人生の中にあります。

より良い⽇常のための「マインドフルネス・メディテーション 」を毎日スタジオで開催されるドロップインも可能なセッションクラスから指導者養成プログラムまで、幅広いクラスを展開しています。初... もっと見る >>

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  • 受講料の説明

    大人2,000円(税別)小学生500円(税別)
    親子で参加の場合の受講料になります。
    お子様が増える場合、親御様のみご参加の場合は変動します。お問い合わせください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は楽な格好でお越しください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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