ランニングの基礎の「き」からお伝えし、ランニングの実用・継続性と「楽しむ」気持ちを身に付けるレッスンです！
中学２年～高校・大学と陸上長距離選手として
全国大会・全国駅伝に数々出場
高校は体育科に入学し
大学での専攻は、体育学部/健康スポーツマネジメント学科
スポーツに特化した生理学・心理学・栄養学・実技を学ぶ。
社会人で陸上長距離の実業団チームに入所属。
所属１年目から好成績を叩き出す。
しかし順調な人生は一変し
所属３年目で全治６ヶ月の筋断裂をしてしまう。
心とカラダのバランスを崩し再起不能になり引退。
引退後、体重プラス３０kgの激太り。
無理な体重制限をくり返したストレスにより
過食・自信喪失を経験する。
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靴ひもの結び方から始まり、準備運動、身体の使い方、フォームと一通りを教えてもらいました。
これまで独学で走っていたので間違っていた知識をアップデートして早速練習に取り入れています。
あっという間に終わってしまった3時間でした。
毎年の健康診断で「減量と適度な運動が必要」
と言われ、分かってはいるけど様々な理由を
つけてやらず、気付けば中年メタボに。
そんな私でしたが、「靴ヒモの結び方」から教えて下さると
いう言葉を信じ、初めて参加させて頂きました。
結果、本当に靴ヒモの結び方、ストレッチ、
正しいフォームを丁寧に優しく教えて下さいます！
他の参加者の方々も初めての方が多く、
安心して楽しくレッスンを受ける事が出来ました！
ランニングに苦手意識があった私に
走る事の楽しさを教えてくださり
ありがとうございました。
正しいフォームで走れば怪我も防げ、
美しい筋肉が付き、美脚になれます。
走ると脚が太くなるから嫌という女性も是非！
オシャレで素敵な先生が優しく教えてくれますよ！！
受講前は緊張でガチガチだったのですが、気さくで素敵な先生のおかげでランニング初めての自分も楽しく走れました。
教え方もとても丁寧で、定期的に「質問ありますか？」と尋ねてくれるので質問もしやすいです。
皇居という大都会を走るのはとても良い経験になりました！