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【大阪】“自分を見つめる”ピラティス

対面

~心とからだのメンテナンス~ 少人数グループレッスン【女性専用】

こんなことを学びます

最大6名様までの、少人数制グループレッスンです。
ボールやストレッチーズという伸縮性のある布を使用して、レッスンを行います。

ゆったりとした呼吸で余分な緊張をほどき、その後ストレッチやエクササイズを行います。

【メンテナンス】中心のレッスンですので、激しいトレーニングは行いません。
(姿勢改善や、からだの機能改善、バランスを整えること等を目的とするコアトレーニングは行います。)

肩こりや腰痛、むくみ、姿勢改善など、その日のお客さまの体調やお悩みに合わせて、メニューを決めています。
気持ち良く動いて、すっきりして帰って頂けるようなレッスンにしたいと思っています。
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場所 大阪市内

この講座の先生

自分を見つめるピラティス

はじめまして(*^^*)
ご覧頂きまして、ありがとうございます。
ピラティスインストラクターのErikoです。

大阪・兵庫を中心に活動しています。
ピラティススタジオやクリニックにてレッスンを持たせて頂いており、また現在はスタジオを借りて自身のクラスも開講しています。

20代前半は携帯ショップ店員として働いていましたが、心身ともに疲弊してしまい、その頃に出会ったのがピラティスでした。
【心とからだのメンテナンス】がこんなにも大切なのだということに気がつき、心地よい感覚に感動したのを覚えています。

そんな自身の経験を活かし、【メンテナンス】を中心としたレッスンを行っています。
からだのバランスを整えて、長く心地よく付き合っていける身体にしていきましょう。

からだが硬くても、運動したことなくても、大丈夫です。
お悩みがあれば、遠慮なく教えてください(*^^*)

  • こんな方を対象としています

    【こんな方におすすめ】
    ◆首・肩こりをどうにかしたい

    ◆腰痛を改善・予防したい

    ◆姿勢を改善したい(猫背・巻き肩・反り腰…)

    ◆むくみや冷えをどうにかしたい

    ◆力の抜き方を知りたい

    ◆からだが硬いのが気になる

    ◆心とからだの為の時間を作りたい

    ◆リフレッシュしたい
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装とお飲み物、必要でしたらタオルをお持ちください。

    当講座は、女性専用となっております。
    対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせて頂くことがございますのでご了承ください。

    【下記該当する方は施設をご利用いただけません】
    ・心臓病など医師から運動を禁止されている方
    ・妊娠中の方/飲酒後の方/喫煙後の方
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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