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贅沢2時間!休日の極上メンテナンス・代々木ナイト陰ヨガ

対面

無垢材の床でアロマに包まれリラックス…初心者さんも大歓迎です!

こんなことを学びます

12月スタート!
月末の贅沢2時間コース
代々木ナイト陰ヨガ120分レッスンです。

◉2月のレッスン内容
2/1(土)アロマ陰ヨガ・90分
2/8(土)ロング陰ヨガ・120分
2/15(土)アロマ陰ヨガ・90分
2/29(土)寝たまんま陰ヨガ・120分


◉ロング陰ヨガ
陰ヨガ経験者の人におすすめ!120分のアドバンスクラスです。90分では辿り着けないディープで静謐な世界を体験しましょう。

◉寝たまんま陰ヨガ
リラクゼーションに特化した陰ヨガクラスです。寝ポーズ中心に、身体中を気持ちよくストレッチしていきます。とにかく疲れ切っている人におすすめ!夢見心地の幸福感を味わいに来てください。

◉ゆるり陰ヨガ&ヨガニドラ(3月予定)
シャバーサナ好きにおすすめしたい年末の特別クラス!寝っ転がったまま行うヨガの瞑想「ヨガニドラ」を、クラスの後半にたっぷり取り入れていきます。意識を覚醒したまま行う睡眠・究極のリラクゼーションと呼び名の高いヨガニドラで、疲れや痛みをすべて解放していきましょう。

90分クラスのお申し込みは、こちらからどうぞ!
https://www.street-academy.com/myclass/70734

・・・

陰ヨガは座位または寝位で行う、キープ時間長めの静かなヨガです。ゆっくりと動いていきますので、久しぶりに運動する方、ヨガ初心者の方でも焦らず落ち着いて取り組んでいただけます。ヨガをしたいという気持ちを大切に、お気軽にご体験ください!

・・・

《持ち物》
◎動きやすい服装
陰ヨガは座って静かに行うヨガです。身体が冷えないよう、体温調整のできるもの(はおりもの・靴下など)をご用意ください。

◎飲み物(必要に応じて)

マット・ブランケットはスタジオにてご用意しております(レンタル無料)
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開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥3,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
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32人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

マットは無料でレンタル可能です

この講座の先生

アロマとヨガで、季節の養生しませんか?

東京での古民家レッスンを経て、2020年9月に名古屋へ引越しました!

現在光の美しい覚王山の自宅スタジオでセミプライベート&オンラインレッスンを開催中。少人数制のきめ細やかな指導が特徴です。

アロマ・音楽・シンギングボウルに癒される自宅レッスン、身体が整う朝ヨガオンライン。あなたの生活ペースにあわせて、季節の養生を一緒に始めてみませんか?

レッスン詳細はブログリンクもご参照ください。

*******

Yoga teacher RYT500
MA@Kyoto University
Cambodia lover & Bali traveler...

元図書館司書&京大博物館研究員。現在はヨガ講師を生業としています。

日常から少し距離を置くような自分を見つめ直すヨガ(陰ヨガ)、または身体を丁寧にほぐしデトックスを促すヨガ(ハタヨガ)の指導を得意としています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◉1月まで
    17:10-17:30 ドアオープン・お着替え
    17:30-19:30 ヨガ(120分)
    19:30-19:50 お着替え&お茶
    19:50 クローズ

    ◉2月から
    16:10-16:30 ドアオープン・お着替え
    16:30-18:30 ヨガ(120分)
    18:30-18:50 お着替え&お茶
    18:50 クローズ
    • こんな方を対象としています

      ・毎日時間と段取りに追われている
      ・肉体的な疲労を感じている

      ・週末に向けてココロと身体を整えたい
      ・とにかくリラクゼーションを欲している
      ・深い呼吸で自分を見つめ直したい

      ・陰ヨガに興味がある
      ・ホットヨガ以外のヨガを受けてみたい
      ・常温のスタジオを体験してみたい などなど
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・少人数制クラスのため「とりあえず予約」はお控えください。
      ・1週間前からキャンセル料全額を貰い受けます。
      ・クラス開始2時間前までに、食事をおすませください。
      ・当日は他サイトからの参加者がおります。ご承知おきください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「ゆったりとした時間を過ごせるヨガ」でした

    二時間たっぷりと、ヨガを堪能できました。
    効いてほしい箇所にも効き目があり、
    体が楽になりました。
    二時間は、とてもいいですね。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「癒される講座」でした

    ひとつひとつのポーズをじっくりやっていくので、途中からうとうと。。。
    先生の話し方も穏やかで、2時間ゆったり過ごせました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「自分と向き合える講座」でした

    ひとつひとつのポーズが長いので一回一回自分のカラダの変化が感じられ、自分自身と向き合うことができました。また機会があれば参加したいです。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「2時間もあっという間な講座」でした

    寝たままなど、床から近いポーズが主体で身体を伸ばしてゆき、最後は仰向けに寝て30分、先生の声をガイドに…すっかり眠ってしまいました、が、まるで30分とは思えないほど深く、意識を失っていました。終わった後の顔がすごくスッキリしていて…後日筋肉痛もきました。お陰様で精神的にも疲れが取れ、年越しに向けて良い癒し体験となりました。
    内容はパワー系ではなく、ゆったりとしたヨガを少しでもやった事があれば難なく参加できそうです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「これぞ求めていた陰ヨガ」でした

    仕事納め後、年末年始の休暇に入った初日の本日受講させて頂き、完全リラックスしてお休みモードに入ることができました。普段通っているヨガスタジオでも陰ヨガのレッスンはあるのですが、1時間なので短いと思っていたところ、じっくり2時間かけて没頭できるこのサヤカ先生の講座に巡り会えて良かったと思います。
    先生の声が癒やし効果抜群で、それも陰ヨガにぴったりでした。

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